| | Медики определили лучшее время для сна
Здоровье

Медики определили лучшее время для сна

Медики определили лучшее время для сна
Сотрудники Кембриджского университета заявили, что для организма человека наиболее полезным является сон в ночь со вторника на среду.

Ученые отмечают, что пришли к такому выводу на основании результатов исследования в котором приняли участие около 5000 жителей Великобритании. Как рассказали специалисты, они проанализировали информацию об изменениях пульса и частоту сердечных сокращений людей во время сна, пишет Киевские Ведомости со ссылкой на Телеграф.

Оказалось, что хуже всего спят люди в выходные дни, хотя в постели они проводят времени больше. В среднем, на выходных человек спит больше на полчаса чем в рабочие дни. По словам авторов исследования, связано это с тем, что обычно в свободные дни человек может позволить себе съесть и выпить лишнего.

Читайте также: Медики назвали лучшее место для сна

Лишь спустя несколько дней после выходных рацион человека приходит в норму, а это сразу же сказывается на качестве сна. Специалисты рекомендуют людям минимизировать употребление спиртного и жирной пищи, поскольку они негативно влияют на сон, а значит, мешают организму восстановиться в период ночного отдыха...

Еще по теме

Названо лучшее время для здорового и крепкого сна

Названо лучшее время для здорового и крепкого сна

30-08-2016, 23:50
Ученые назвали идеальное время для сна

Ученые назвали идеальное время для сна

30-08-2016, 00:17
Медики рассказали, как кофе влияет на сердце

Медики рассказали, как кофе влияет на сердце

16-08-2016, 00:06
Медики определили время суток, когда лопаются тромбы

Медики определили время суток, когда лопаются тромбы

11-08-2016, 16:29
Ученые нашли идеальный день, чтобы выспаться

Ученые нашли идеальный день, чтобы выспаться

28-06-2016, 19:04
Ученые: Долгий сон на выходных повышает риск диабета и инфаркта

Ученые: Долгий сон на выходных повышает риск диабета и инфаркта

23-11-2015, 21:39
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail