| | Ученые: Регулярное питание является защитой от болезней сердца
Наука

Ученые: Регулярное питание является защитой от болезней сердца

По мнению исследователей, прием пищи 6 раз в день является профилактикой сердечных заболеваний. Сокращение угрозы смерти от закупорки артерий при таком режиме питания составляет более 30 процентов.
Ученые: Регулярное питание является защитой от болезней сердца

Закономерность распространяется и на те случаи, когда человек в день потребляет больше калорий, чем положено по норме. Ученые советуют есть чаще, употреблять небольшие по объему порции, кроме того, рацион должен быть богатым на фрукты и овощи. Рекомендации даются на основании итогов 14-летнего наблюдения за физическим состоянием 7 тысяч людей среднего возраста.
Большие интервалы времени между приемами пищи ведут к перееданию, из-за чего страдает организм и создаются предпосылки для возникновения опасных заболеваний.
Ольга Бовкун...

Еще по теме

Учёные: Сердце от его болезней защитит шестиразовое питание

Учёные: Сердце от его болезней защитит шестиразовое питание

30-08-2016, 11:56
Лучшей защитой от болезней сердце названо шестиразовое питание

Лучшей защитой от болезней сердце названо шестиразовое питание

29-08-2016, 16:50
Сколько хлеба нужно съедать в день

Сколько хлеба нужно съедать в день

21-06-2016, 11:56
Ученые: Фрукты снижают риск сердечных заболеваний на 40%

Ученые: Фрукты снижают риск сердечных заболеваний на 40%

3-05-2016, 16:29
Ученые советуют чаще работать стоя

Ученые советуют чаще работать стоя

8-01-2016, 13:20
Ученые: Употребление яиц не вызывает болезней сердца

Ученые: Употребление яиц не вызывает болезней сердца

6-12-2015, 14:21
Наука

Редактор раздела Наука
Написать на e-mail