| | Ученые: шестиразовое питание уменьшает вероятность сердечных заболеваний
Наука

Ученые: шестиразовое питание уменьшает вероятность сердечных заболеваний

Регулярное шестиразовое питание уменьшает вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 30%. Об этом сообщили американские ученые из Балтиморского университета.
Ученые: шестиразовое питание уменьшает вероятность сердечных заболеваний

Врачи в эти дни обычно говорят пациентам есть меньше, а не больше. Но это может измениться после того, как исследователи обнаружили, что есть по крайней мере шесть раз в день понижает риск получить болезнь сердца. Исследование показывает, что полдюжины блюд или закусок в день может сократить риск смерти от закупорки артерий более чем на 30 процентов, по сравнению с тремя или четырьмя приемами пищи в день. И, самое главное, риски начинают снижаться даже если общее суточное потребление еды превышает рекомендуемые уровни - 2500 калорий для мужчин и 2000 для женщин.
Большие приемы пищи поделены на 3 раза перегружают систему обмена веществ, вызывая идеальные условия для двух типов диабета и крупных жировых отложений. И наоборот, регулярные перекусы могут быть полезны для здоровья сердца.
Исследователи, однако, предупреждают, что шестиразовое питание хорошо только в том случае, если оно богато фруктами и овощами и низким содержанием острых продуктов питания. В исследовании приняли участие почти 7,000 человек за которыми наблюдали на протяжении 14 лет. Результаты показали, что почти 30 процентов питались по меньшей мере шесть раз в день. С другой стороны, 4 процента заявили, что питались только один или два раза в день. Также исследование показало, что те кто едят шесть раз в день или больше имеют на 32% меньший фактор риска умереть от сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, кто питаются четыре или три раза в день.
Бурмас Роман...

Еще по теме

Ученые: Регулярное питание является защитой от болезней сердца

Ученые: Регулярное питание является защитой от болезней сердца

31-08-2016, 06:49
Учёные: Сердце от его болезней защитит шестиразовое питание

Учёные: Сердце от его болезней защитит шестиразовое питание

30-08-2016, 11:56
Лучшей защитой от болезней сердце названо шестиразовое питание

Лучшей защитой от болезней сердце названо шестиразовое питание

29-08-2016, 16:50
Финские ученые установили, что уменьшает риск умереть от сердечно-сосудисты ...

Финские ученые установили, что уменьшает риск умереть от сердечно-сосудисты ...

29-08-2016, 13:08
Кардиологи разрешили сидеть по 10 часов в день

Кардиологи разрешили сидеть по 10 часов в день

24-07-2016, 03:39
 Кофе поможет снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний

Кофе поможет снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний

7-07-2015, 11:56
Наука

Редактор раздела Наука
Написать на e-mail