| | Врачи определили, когда сон считается наиболее полезным
Здоровье

Врачи определили, когда сон считается наиболее полезным

Врачи определили, когда сон считается наиболее полезным
Оказывается, в выходные людям спится хуже всего.

Сотрудники Кембриджского университета заявили, что для организма человека наиболее полезным является сон в ночь со вторника на среду, передает Киевские Ведомости со ссылкой на orthodox.od.ua.

Ученые отмечают, что пришли к такому выводу на основании результатов исследования в котором приняли участие около 5000 жителей Великобритании. Как рассказали специалисты, они проанализировали информацию об изменениях пульса и частоту сердечных сокращений людей во время сна.
Оказалось, что хуже всего спят люди в выходные дни, хотя в постели они проводят времени больше. В среднем, на выходных человек спит больше на полчаса чем в рабочие дни. По словам авторов исследования, связано это с тем, что обычно в свободные дни человек может позволить себе съесть и выпить лишнего.
Читайте также: Социологи определили, в каком возрасте женщины наиболее привлекательны

Лишь спустя несколько дней после выходных рацион человека приходит в норму, а это сразу же сказывается на качестве сна. Специалисты рекомендуют людям минимизировать употребление спиртного и жирной пищи, поскольку они негативно влияют на сон, а значит, мешают организму восстановиться в период ночного отдыха...

Еще по теме

Медики определили лучшее время для сна

Медики определили лучшее время для сна

31-08-2016, 00:48
Названо лучшее время для здорового и крепкого сна

Названо лучшее время для здорового и крепкого сна

30-08-2016, 23:50
Ученые назвали идеальное время для сна

Ученые назвали идеальное время для сна

30-08-2016, 00:17
Социологи определили, в каком возрасте женщины наиболее привлекательны

Социологи определили, в каком возрасте женщины наиболее привлекательны

18-08-2016, 14:19
Ученые нашли идеальный день, чтобы выспаться

Ученые нашли идеальный день, чтобы выспаться

28-06-2016, 19:04
Ученые определили, в каком возрасте люди наиболее завистливы

Ученые определили, в каком возрасте люди наиболее завистливы

8-11-2015, 05:28
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail