| | Эта строгая диета позволит сбросить 10 килограмм за 10 дней
Здоровье

Эта строгая диета позволит сбросить 10 килограмм за 10 дней

Эта строгая диета позволит сбросить 10 килограмм за 10 дней
Эффект достигается благодаря подбору продуктов, которые позволят поддержать энергетический баланс в организме.

Эта диета позволит вам насытиться и в то же время вы получите не больше энергии, чем потребуется вам на весь день. Таким образом, организм не получит лишнего и вынужден будет сжигать накопленные запасы, чтобы покрыть возникший «дефицит», передает Киевские Ведомости со ссылкой на СобКор.

Каждый день вы будете употреблять только эти продукты: яблоки (естественный блокиратор жиров), яйца (богаты питательными веществами), зеленый чай (высокое содержание антиоксидантов, которые препятствуют накоплению жира, нормализуют уровень холестерина и сокращают число свободных радикалов) и овсянка (обеспечивает чувство сытости на долгий срок, снижает аппетит, позволяя организму задействовать накопленные резервы).

Название диета получила по количеству калорий, которые содержатся в этих продуктах: 2 яблока - 230 калорий, 6 яйц - 450 калорий, зеленый чай - 0 калорий, овсяная каша - 160 калорий, морковь + огурец - 60 калорий. Всего - 900 калорий.

Далее - распорядок питания на весь день:
Завтрак: 3 вареных яйца и 1 чашка зеленого чая.

Обед: 3 вареных яйца, 1 яблоко, 1 чашка зеленого чая.

Между обедом и ужином: 1 яблоко, 1 чашка зеленого чая.
Если в промежутках между приемом пищи вам сильно захотелось перекусить, можно съесть немного моркови, огурцов или капусты.

Ужин: 1 чашка овсяных хлопьев (можно смешать с кусочками фруктов, добавить орехи и льняное семя - это способствует похудению).

За час до сна нужно выпить 1 чашку зеленого чая.

Такого распорядка питания нужно придерживаться 10 дней.

Не используйте ни соли, ни сахара. Каждый день пейте не менее 1,5 литра воды.
Читайте также: Как похудеть на кефире всего за пять дней

Чтобы правильно выйти из этой диеты к более насыщенному питанию, необходимо постепенно добавлять в рацион привычные вам блюда...

Еще по теме

Как похудеть на кефире всего за пять дней

Как похудеть на кефире всего за пять дней

18-08-2016, 12:19
Как похудеть за 5 дней: экспресс диета

Как похудеть за 5 дней: экспресс диета

7-08-2016, 12:12
Кукурузная диета – экстремальная разгрузка организма

Кукурузная диета – экстремальная разгрузка организма

1-06-2016, 06:50
Творожная диета: названы главные преимущества и недостатки

Творожная диета: названы главные преимущества и недостатки

20-05-2016, 16:33
Творожная диета: называны главные преимущества и недостатки

Творожная диета: называны главные преимущества и недостатки

20-05-2016, 14:58
Шесть оптимальных способов избавления от лишнего веса

Шесть оптимальных способов избавления от лишнего веса

29-04-2016, 13:39
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail