| | Назван самый простой способ легко и быстро уснуть
Здоровье

Назван самый простой способ легко и быстро уснуть

Назван самый простой способ легко и быстро уснуть
Ученые из Университета Иллинойса доказали: самый простой и действенный способ улучшить качество и продолжительность сна - это общение с природой.
По крайней мере, это справедливо по отношению к мужчинам всех возрастов и женщинам старше 65 лет, пишет Киевские Ведомости со ссылкой на healthinfo.

Ученые провели масштабное исследование среди десятков тысяч американцев, которые отвечали на вопросы о продолжительности и качестве сна, а также о том, где и как часто они проводят свой досуг.

Оказалось, что существует прямая взаимосвязь между природой и качеством сна. В среднем человек, который живет близко к парковой зоне, берегу реки, озера или моря, и пользуется этим - то есть, прогуливается ежедневно, или занимается спортом - имеет более качественный сон и гораздо реже страдает от бессонницы.

А вот люди, заточившие себя в квартиру или живущие в "каменных джунглях", гораздо чаще имеют проблемы со сном.

Читайте также: Назван самый простой способ преодоления депрессии

Авторы исследования рекомендуют людям стремиться как можно больше времени проводить на природе, а городским чиновникам - позаботиться о том, чтобы большие парковые зоны были доступными каждому жителю их города...

Еще по теме

Назван новый эффективный способ преодоления страхов

Назван новый эффективный способ преодоления страхов

22-07-2016, 17:11
Назван самый простой способ преодоления депрессии

Назван самый простой способ преодоления депрессии

27-06-2016, 18:52
Назван самый простой способ похудения

Назван самый простой способ похудения

7-05-2016, 13:57
Назван простой способ продлить человеческую жизнь

Назван простой способ продлить человеческую жизнь

2-05-2016, 18:08
Учеными назван самый доступный способ похудения

Учеными назван самый доступный способ похудения

17-01-2016, 17:20
Ученые озвучили самый простой способ стать умнее

Ученые озвучили самый простой способ стать умнее

25-11-2015, 14:06
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail