| | ѕоздний ужин доведет до гипертонии
«доровье

ѕоздний ужин доведет до гипертонии

ћиллионы росси€н существенно увеличивают опасность инфаркта просто за счет употреблени€ ужина после 7 часов вечера. “акой вывод сделали эксперты в области здорового питани€ из Dokuz Eylül University.
ѕоздний ужин доведет до гипертонии

ѕоздний ужин
»сследователи из “урции наблюдали за здоровьем более 700 взрослых людей, страдающих от повышенного артериального давлени€. ”ченые хотели проверить, какое вли€ние оказывает рацион и врем€ приема пищи на здоровье человека. ќбращалось особое внимание на типы пищи, количество соли в рационе, употребление или отказ от регул€рного завтрака, а также врем€ ужина. »сследователи обнаружили, что поздний ужин оказывает наиболее существенное воздействие на артериальное давление в целом.
“ак, употребление ужина за два часа до отхода ко сну €вл€етс€ более вредным дл€ сердечно-сосудистого здоровь€, чем наличие большого количества соли в рационе, как показали наблюдени€. ¬ этой св€зи кардиологи подчеркивают, что врем€ приема пищи может быть таким же важным дл€ здоровь€ человека, как и сама пища. “аким образом, здорова€ диета означает хорошие плотные завтрак и обед, но более легкий ужин, который в идеале лучше получить не позднее 7 часов вечера.
ѕриблизительно каждый четвертый взрослый житель –оссии страдает от повышенного артериального давлени€ или гипертонии, котора€ €вл€етс€ ключевым фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. ” 40% подобных пациентов артериальное давление не снижаетс€ в достаточной степени в течение ночи, а именно это резко увеличивает опасность инфаркта. »сследование турецких ученых показало, что любители поздних ужинов почти в два раза чаще страдают от этого ночного давлени€, что помещает их в особую группу риска. („»“ј“№ ƒјЋ≈≈)
...

≈ще по теме

∆елание лечь спать пораньше говорит о гипертонии

∆елание лечь спать пораньше говорит о гипертонии

31-08-2016, 10:09
ћифы и правда о гипертонии

ћифы и правда о гипертонии

20-03-2016, 09:44
10 главных мифов о гипертонии

10 главных мифов о гипертонии

16-03-2016, 14:21
5 йогуртов в неделю защит€т от гипертонии

5 йогуртов в неделю защит€т от гипертонии

4-03-2016, 10:07
»мбирный чай убережет от гипертонии

»мбирный чай убережет от гипертонии

15-02-2016, 12:57
“аблетки от давлени€ должен пить каждый второй

“аблетки от давлени€ должен пить каждый второй

24-12-2015, 10:26
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail