| | Продукты, которые защитят вас от опасных болезней
Здоровье

Продукты, которые защитят вас от опасных болезней

Продукты, которые защитят вас от опасных болезней
Лекарства далеко не всегда являются единственным способом профилактики и лечения тех или иных болезней.

Иногда эту терапию можно проводить с помощью продуктов питания, что бывает не менее эффективно, пишет Киевские Ведомости со ссылкой на healthinfo.

Авокадо против инфаркта

Согласно данным последнего исследования, употребление одного авокадо в день при умеренно жирной диете, в которой 34% калорий поступает из жиров, поможет снизить уровень холестерина. Этот плод содержит полезные мононенасыщенные жиры. Он помогает снизить холестерин, а вместе с ним сокращается риск инсульта и инфаркта.

Жирная рыба от артрита

Ревматоидный артрит вызывается отеками, воспалением и тугоподвижностью суставов, чаще всего его наблюдают у людей старше 50. Риск ревматоидного артрита можно сократить за счет употребления одной порции жирной рыбы в неделю, как выяснили ученые.

Свекольный сок против гипертонии

Если вы страдаете от повышенного артериального давления, то в вашу диету нужно включить один стакан свекольного сока. Ученые из Университета Лондона обнаружили, что высокий уровень нитратов, которые содержатся в свекольном соке, помогает расслабить кровеносные сосуды и увеличить их проходимость, что снижает проявления гипертонии.

Миндаль от болезней сердца

Вместе со свекольным соком постарайтесь включить в свой рацион и некоторое количество миндаля. Он является отличным источником белков и полезных жиров, при наименьшем количестве калорий среди других орехов. Ученые из Aston University в Бирмингеме обнаружили, что 50 г миндаля в день снижают артериальное давление и улучшают кровоток. В свою очередь это сокращает опасность болезней сердца.

Горячий шоколад против потери памяти

Ученые из Гарвардской медицинской школы выяснили, что употребление горячего шоколада с большим содержанием флаванола улучшает память и работу мозга у людей старше 60 лет. Для этого достаточно пить горячий шоколад в течение месяца.

Читайте также: Самые полезные продукты для сердца и сосудов летом

Каша против диабета

Овсяная каша является богатым источником волокон, а также помогает предотвратить развитие диабета. В овсяных зернах содержится много магния, регулирующего уровень инсулина и сахара в крови...

Еще по теме

Ученые назвали продукты, продлевающие жизнь

Ученые назвали продукты, продлевающие жизнь

18-07-2016, 22:01
Самые полезные продукты для здоровья сердца

Самые полезные продукты для здоровья сердца

12-07-2016, 21:41
Ученые: темный шоколад снижает риск болезней сердца

Ученые: темный шоколад снижает риск болезней сердца

12-07-2016, 06:38
Обычные продукты для чистки сосудов

Обычные продукты для чистки сосудов

9-06-2016, 11:23
Три главных причины каждый день есть авокадо

Три главных причины каждый день есть авокадо

3-03-2016, 13:50
Эти продукты способны уберечь организм от опасных болезней

Эти продукты способны уберечь организм от опасных болезней

3-12-2015, 07:01
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail