| | Как стать успешным: наладить жизнь поможет утро
Социум

Как стать успешным: наладить жизнь поможет утро

Как стать успешным подскажут несколько основных правил, одним из которых является ранний подъем. Это связано с тем, что занятому человеку всегда не хватает времени, а если вставать на пару часов раньше, можно пустить это время на пользу.
Как стать успешным: наладить жизнь поможет утро

В привычки успешных людей входит ранний подъем, и на то есть уйма причин. Если вы занятый человек, то вы знаете как это, когда не хватает времени. Ключ к повышению производительности – использование утренних часов. Так, как же стать успешным человеком, передает Joinfо.ua.
Можно придерживаться правил жизни президента Starbucks Мишеля Гааса, которой в течение 15 лет каждое утро в 4:30 уже на ногах. Или пример Гретхен Рубен, который просыпается в 6 утра и работает в полном одиночестве и тишине до подъема его семьи. По мнению Лоры Вандеркам, эксперта по тайм-менеджменту, чтобы вести успешный бизнес, необходимо научится рано вставать и для этого есть причины.
Утреннее время можно пустить на решение каких-то задач, которые не успевают решиться в течение дня.
Утром у человека наблюдается пик мозговой активности, а сознание совершенно чистое и отдохнувшее после сна.
Если вставать утром, вы заряжаете себя энергией, которой хватит до самого конца дня. А осознание того, что вы сделали больше, приведет вас в восторг.
Систематический подъем утром превратит даже "сову" в "жаворонка".
Есть несколько правил, как научиться вставать рано утром:
1. Обычно проблемы с ранним подъемом возникают у людей, которые поздно ложатся спать. Лучше завести журнал времени и распределять важные дела от второстепенных.
2. Представьте себе идеальное утро. Чтобы вы сделали, если бы у вас появилось на пару часов больше по утрам? Возможно, сходили на пробежку, вместо вялой разминки. Или прочли спокойно газету, вместо быстрого пробега заголовков.
3. Утренние часы следует планировать с вечера, чтобы как можно продуктивнее их использовать.
4. Переходить на ранний подъем следует постепенно. Не нужно сразу ставить будильник на 4 утра, а потом сквозь сон отключать его, подвергая организм стрессу. Каждый день ставьте будильник на 10 минут раньше.
Чтобы стать успешным человеком следует часто повторять себе "я смогу, у меня получится" и идти к намеченной цели. К такому выводу пришли ученые, которые провели исследования с участием 44 тысячи человек...

Еще по теме

От каких утренних привычек необходимо избавиться

От каких утренних привычек необходимо избавиться

4-08-2016, 09:58
Как научиться вставать рано

Как научиться вставать рано

23-07-2016, 11:43
Медики объяснили, почему надо просыпаться по первому будильнику

Медики объяснили, почему надо просыпаться по первому будильнику

18-07-2016, 11:12
Как стать «жаворонком» - проверенные способы

Как стать «жаворонком» - проверенные способы

17-05-2016, 10:28
Шесть способов встать раньше ради тренировки

Шесть способов встать раньше ради тренировки

15-05-2016, 14:11
 Почему просыпаться «с первыми петухами» полезно для здоровья

Почему просыпаться «с первыми петухами» полезно для здоровья

23-06-2015, 09:33
Социум

Редактор раздела Социум
Написать на e-mail