| | Врачи рассказали, в какое время мозг лучше усваивает информацию
Здоровье

Врачи рассказали, в какое время мозг лучше усваивает информацию

Врачи рассказали, в какое время мозг лучше усваивает информацию
Когда лучше учиться, а когда заниматься спортом?

В определенные часы, мозг лучше настраивается на определенные вид деятельности. заниматься спортом, читать и отдыхать лучше всего в определенные фазы дня, передает Киевские Ведомости со ссылкой на sunny7.ua.

·
С 6 до 7 утра – это время, так называемого, «окна». Сейчас лучше всего работает долговременная память, поэтому вся информация усваивается достаточно легко.
·
С 8 до 10 утра – это время активности мозга, когда лучше всего работает логика. Именно утром, с 8 до 9 лучше заниматься аналитикой и запоминать информацию. На «ура» пойдут и задания со статистикой.
·
С 11 до 12 дня – в этот период активность мозга снижается, спадают и интеллектуальные функции. В это время нужно переключиться. Можно заняться спортом.
·
С 11 до 14 дня – лучшее время для обеда. Именно на эти часы приходится «огонь пищеварения». Вся еда воспринимается наилучшим образом.
·
С 12 до 18 вечера – лучшее время для продуктивности. Именно сейчас лучше всего трудиться. Труд в поздние часы, заставляет нас перетруждаться, а первый признак этого – сонливость. Ранний вечер также подходит для занятий спортом.
·
С 21 до 23 ночи – в это время наш мозг должен отдыхать.

Читайте также: Врачи рассказали, почему рис и макароны лучше есть холодными

·
С 23 до 1 ночи - сейчас идет восстановление тонкой энергии. В китайской медицине, ее называют «ци», а в Индии «праной».
·
С 1 до 3 ночи – восстанавливается эмоциональная энергия.
·
С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию...

Еще по теме

Врачи рассказали, почему рис и макароны лучше есть холодными

Врачи рассказали, почему рис и макароны лучше есть холодными

29-08-2016, 02:16
Медики рассказали, когда лучше всего работает иммунная система

Медики рассказали, когда лучше всего работает иммунная система

20-08-2016, 20:57
Ученые назвали лучшее время для занятий спортом

Ученые назвали лучшее время для занятий спортом

2-06-2016, 21:48
С 6 утра до 11 вечера: календарь биологических часов человека

С 6 утра до 11 вечера: календарь биологических часов человека

26-04-2016, 15:17
Учёные назвали время года, во время которого лучше всего сбрасывать лишний  ...

Учёные назвали время года, во время которого лучше всего сбрасывать лишний ...

13-12-2015, 17:26
 Ученые: В организме человека существуют свои «часы пик»

Ученые: В организме человека существуют свои «часы пик»

28-10-2014, 17:45
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail