| | Продукты, которые дадут вам заряд энергии
Здоровье

Продукты, которые дадут вам заряд энергии

Продукты, которые дадут вам заряд энергии
Чтобы быть активным и энергичным, чаще ставьте на свой стол продукты из списка, приведенного ниже.

Бананы

Эти фрукты – буквально незаменимый источник энергии. Бананы мгновенно удовлетворят потребность организма в простых углеводах, насытят его калием, дефицит которого, между прочим, приводит к физической слабости, пишет Киевские Ведомости со ссылкой на healthinfo.

Чечевица

Аминокислоты, белки, клетчатка, минералы и витамины – в чечевице есть все, что вам необходимо. Замените этим весьма полезным продуктом рис и макароны, и совсем скоро заметите, что чувствуешь себя гораздо лучше.

Грецкие орехи

Одним из лучших источников растительного белка являются грецкие орешки. Благодаря омега-3 жирным кислотам они считаются пищей для мозга. Так что обязательно включите в свое ежедневное меню горсточку грецких орехов.

Кокосовая вода

Кокосовую воду часто называют натуральным энергетиком. В ней содержится лауриновая кислота, калий и прочие жизненно необходимые витамины и минералы. А еще кокосовая вода отличается низким содержанием сахара, натрия и жира.

Читайте также: Ученые назвали продукты, вызывающие усталость

Смузи

Соедините йогурт, яблоки, зелень или другие любимые фрукты, и получите вкусный напиток, который подарит вам заряд энергии на целый день...

Еще по теме

Эти продукты должны быть в рационе каждого школьника

Эти продукты должны быть в рационе каждого школьника

31-08-2016, 18:07
Эти продукты «разрешено» есть всем худеющим

Эти продукты «разрешено» есть всем худеющим

18-08-2016, 15:57
Названы продукты, которые повышают пользу грецких орехов

Названы продукты, которые повышают пользу грецких орехов

11-08-2016, 16:25
Овощи и фрукты, содержащие максимальное количество витамина С

Овощи и фрукты, содержащие максимальное количество витамина С

19-05-2016, 15:17
Грецкие орехи избавят от инфарктов и инсультов

Грецкие орехи избавят от инфарктов и инсультов

19-11-2015, 20:55
Чем заменить кофе с утра: продукты для бодрости и энергии

Чем заменить кофе с утра: продукты для бодрости и энергии

24-10-2015, 11:54
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail