| | Почему макароны и рис не нужно разогревать
Здоровье

Почему макароны и рис не нужно разогревать

Почему макароны и рис не нужно разогревать
Нужно есть эти продукты только после того, как они остынут.

Команда диетологов из Соединенного Королевства опубликовала рекомендации для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов. Специалисты отметили, что худеющим нежелательно отказываться от углеводов. Однако на употребление богатых ими продуктов, таких как макароны или рис, существует одно ограничение - их лучше есть в холодном виде, пишет Киевские Ведомости со ссылкой на healthinfo.

Из-за того, что рис и макаронные изделия являются высокоуглеводными продуктами, во множестве диет предлагают от них отказываться. Так, якобы, ускоряется процесс похудения. Но Британские ученые не советуют делать рацион человека, пытающегося сбросить вес, еще более скудными. Ведь углеводы – основной источник энергии, необходимой для полноценной жизнедеятельности организма.

А минимизировать возможный вред от употребления макарон, риса или картофеля очень просто. Нужно есть эти продукты только после того, как они остынут. Такой прием позволяет замедлить процесс усвоения углеводов. При этом вы не только не поправитесь, но и сбросите лишние килограммы.

Чтобы худеть быстро и продуктивно, англичане также рекомендуют отдавать предпочтение коричневому рису, крахмалу, цельнозерновому хлебу и незрелым бананам.

Читайте также: Какие продукты опасно разогревать после приготовления

А от белого риса желательно отказаться, как и от продуктов с высоким содержанием сахара и рафинированной муки...

Еще по теме

Макароны и рис нужно есть холодными

Макароны и рис нужно есть холодными

29-08-2016, 16:50
Врачи рассказали, почему рис и макароны лучше есть холодными

Врачи рассказали, почему рис и макароны лучше есть холодными

29-08-2016, 02:16
Макароны и рис лучше употреблять в холодном виде для похудения

Макароны и рис лучше употреблять в холодном виде для похудения

28-08-2016, 19:12
Ученые: Холодные рис и макароны не так вредны

Ученые: Холодные рис и макароны не так вредны

28-08-2016, 13:31
Ученые заявили, что рис и макароны менее вредны, если есть их холодными

Ученые заявили, что рис и макароны менее вредны, если есть их холодными

28-08-2016, 10:04
Диетологи назвали продукты, которые нельзя есть на завтрак

Диетологи назвали продукты, которые нельзя есть на завтрак

30-01-2016, 10:49
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail