| | Пять продуктов, дающих бодрость и энергию
Здоровье

Пять продуктов, дающих бодрость и энергию

Пять продуктов, дающих бодрость и энергию
Введите в рацион эти продукты и вы будете чувствовать себя гораздо лучше.

Чтобы быть активным и энергичным, чаще ставьте на свой стол продукты из этого списка, передает Киевские Ведомости со ссылкой на Телеграф.

Чечевица. Аминокислоты, белки, клетчатка, минералы и витамины - в чечевице есть все, что вам необходимо. Замените этим весьма полезным продуктом рис и макароны, и совсем скоро заметите, что чувствуешь себя гораздо лучше.

Кокосовая вода. Кокосовую воду часто называют натуральным энергетиком. В ней содержится лауриновая кислота, калий и прочие жизненно необходимые витамины и минералы. А еще кокосовая вода отличается низким содержанием сахара, натрия и жира.

Бананы. Эти фрукты - буквально незаменимый источник энергии. Бананы мгновенно удовлетворят потребность организма в простых углеводах, насытят его калием, дефицит которого, между прочим, приводит к физической слабости.

Грецкие орехи. Одним из лучших источников растительного белка являются грецкие орешки. Благодаря омега-3 жирным кислотам они считаются пищей для мозга. Так что обязательно включите в свое ежедневное меню горсточку грецких орехов.

Читайте также: Кофе не добавляет энергию, а забирает ее у человека

Смузи. Соедините йогурт, яблоки, зелень или другие любимые фрукты, и получите вкусный напиток, который подарит вам заряд энергии на целый день...

Еще по теме

Продукты, которые дадут вам заряд энергии

Продукты, которые дадут вам заряд энергии

3-09-2016, 13:16
Кофе не добавляет энергию, а забирает ее у человека

Кофе не добавляет энергию, а забирает ее у человека

26-07-2016, 19:01
Эти продукты могут взбодрить не хуже кофе

Эти продукты могут взбодрить не хуже кофе

25-07-2016, 12:28
10 продуктов, дающих бодрость и энергию

10 продуктов, дающих бодрость и энергию

25-02-2016, 23:02
Грецкие орехи избавят от инфарктов и инсультов

Грецкие орехи избавят от инфарктов и инсультов

19-11-2015, 20:55
Чем заменить кофе с утра: продукты для бодрости и энергии

Чем заменить кофе с утра: продукты для бодрости и энергии

24-10-2015, 11:54
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail