| | Ученые: спорт помогает от депрессии и снижает тревожность
Здоровье

Ученые: спорт помогает от депрессии и снижает тревожность

Ученые: спорт помогает от депрессии и снижает тревожность

Швейцарские ученые совместно с коллегами из Нидерландов сообщили, что спорт может стать лекарством от депрессии и повышенной тревожности.
Ученые пришли к выводу, проведя эксперимент, что умеренные занятия спортом могут помочь привести в тонус не только тело, но и помочь стабилизировать психическое состояние, передает Medical Express.
В рамках исследования, в котором приняли участие несколько сотен человек, ученые выяснили, что спорт помогает даже в случае заболеваний легких.
Исследователи отметили, что эксперимент проводился более пяти лет. За это время наблюдалось состояние здоровья и психическое состояние нескольких тысяч добровольцев. Они сдавали анализы, проходили неврологический осмотр и также общались с психологом.
Оказалось, что те добровольцы, которые вели активный образ жизни, в целом ощущали себя лучше, чем те, кто не занимался спортом совсем.
Кроме того, у тех, у кого в начале эксперимента наблюдалась депрессия, а потом они начинали заниматься спортом, было зафиксировано улучшение психического состояния.
Участники исследования, занимавшиеся спортом, на 11% меньше страдали от чувства тревожности и на 15% — от депрессии.
...

Еще по теме

Ученые назвали лучшее время для занятий спортом

Ученые назвали лучшее время для занятий спортом

2-06-2016, 21:48
Спорт снижает риск депрессии у пациентов после инфаркта

Спорт снижает риск депрессии у пациентов после инфаркта

29-02-2016, 18:37
 Подростки подвержены депрессии из-за частого пользования соцсетями, – учен ...

Подростки подвержены депрессии из-за частого пользования соцсетями, – учен ...

26-08-2015, 05:00
 Ученые: Тяжелые депрессии отрицательно влияют на память

Ученые: Тяжелые депрессии отрицательно влияют на память

1-07-2015, 22:16
 Ученые выяснили, какое время дня идеальное для занятия спортом

Ученые выяснили, какое время дня идеальное для занятия спортом

27-06-2015, 23:33
 Ученые: Людей с низкой самооценкой подбадривать нельзя

Ученые: Людей с низкой самооценкой подбадривать нельзя

29-06-2014, 19:15
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail