| | Сентябрьская детокс-диета для очищения организма
Здоровье

Сентябрьская детокс-диета для очищения организма

Сентябрьская детокс-диета для очищения организма
Сидеть на детокс-диете в сентябре – одно удовольствие благодаря разнообразию фруктов и овощей.

Осенью приходится задуматься о том, как почиститься от отпускных кулинарных изысков, когда мы могли позволить себе шашлык на природе, сендвичи и слабоалкогольные напитки. Осень щедро одаряет нас огромным количеством овощей и фруктов, которые славятся своими полезными свойствами. Это позволяет насытить организм до наступления зимы большим количеством витаминов и минералов, а также бороться с усталостью, которая имеет тенденцию появляться в начале осени. Узнайте, какие осенние продукты способствуют детоксикации и очищению организма, передает Киевские Ведомости со ссылкой на sunny7.ua.

Есть продукты, которые за короткий срок помогут вашему организму избавиться от ненужных шлаков. Если вы не хотите сидеть на строгих детокс-диетах, просто употребляйте следующие осенние продукты для очистки и укрепления организма:

1.Капуста
Капуста известна своей способностью очищать печень и сосуды, сок капусты показан при заболеваниях жкт. Попробуйте простой салат для очищения: из тертого яблока, капусты и тмина.

2. Свекла
Этот овощ способствует улучшению перистальтики кишечника, чем помогает предотвратить или избавиться от запоров. В детокс-диете, главной целью которой является очищение организма, свекла полезна тем, что прекрасно умеет чистить печень. Хороша она и для общего укрепления организма.

3. Листовые овощи
Руккола, шпинат и другие листовые овощи поддерживают уровень хлорофилла в пищеварительном тракте, помогая очиститься от токсинов, попадающих из окружающей среды- гербицидов и пестицидов.

4. Яблоки
Этот фрукт отличается высоким содержанием нерастворимых волокон и пектина, который впитывает токсины, мягко очищая кишечник. Яблоки помогают организму избавиться от химических веществ и искуственных пищевых добавок.

5.Брюссельская капуста
Этот овощ богат витаминами С и К, клетчаткой и при этом низкокалориен. Кроме того в брюссельской капусте содержится сера, противораковые антиоксиданты и даже омега-3 жирные кислоты.

6. Гранат
Зерна граната помогают снизить уровень холестерина, уменьшить риск инсульта и помочь в контроле веса. Гранатовый сок хорошо очищает кровь.

7. Слива
Слива славится высоким содержанием антиоксидантов, клетчатки и калия, она помогает очистить почки. Свежие сливы являются одним из лучших средств от запора.

Читайте также: Лучшие завтраки для очищения организма

Для хорошего результата, откажитесь от пищевого «мусора» и пейте больше воды. Не пренебрегайте возможностью провести детокс в сентябре, чтобы войти в холода с повышенным иммунитетом и уберечь себя от простудных заболеваний и эмоционального истощения. Зимой в вашем распоряжении уже будет меньше фруктов и овощей, с помощью которых можно эффективно почистить организм. Так что поспешите провести детокс именно сейчас!...

Еще по теме

Названы продукты для очищения организма от токсинов

Названы продукты для очищения организма от токсинов

11-06-2016, 09:42
Семь продуктов, которые очистят от токсинов

Семь продуктов, которые очистят от токсинов

7-06-2016, 19:32
Лучшие очищающие напитки для похудения

Лучшие очищающие напитки для похудения

10-05-2016, 18:16
Лучшие завтраки для очищения организма

Лучшие завтраки для очищения организма

29-04-2016, 19:08
Самые полезные продукты для очищения организма

Самые полезные продукты для очищения организма

7-04-2016, 21:15
Как вывести токсины из организма

Как вывести токсины из организма

3-11-2015, 09:48
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail