| | Топ-5 продуктов, укрепляющих пищеварение
Здоровье

Топ-5 продуктов, укрепляющих пищеварение

Неправильное питание может быть одной из причин возникновения проблем с пищеварением, серьезно снижающих качество жизни. Эксперты назвали 5 продуктов, которые способствуют более хорошему пищеварению.
Топ-5 продуктов, укрепляющих пищеварение

Продукты для хорошего пищеварения
Сырая папайя. Употребление сырой папайи в виде салата, куда также можно добавить немного горчицы, куркумы и соли, в значительной степени улучшает пищеварение. Папайя содержит элементы под названием папаин и химопапаин - ферменты, не только регулирующие движения кишечника, но также и вымывающие вредные токсины.
Топ-5 продуктов, укрепляющих пищеварение

Продукты для хорошего пищеварения
Имбирь. Возьмите за правило каждое утро выпивать по чашке имбирного чая, либо добавлять свежеприготовленную пасту из имбиря в традиционные блюда, так как эта специя играет ключевую роль в процессах пищеварения. Наличие антиоксидантов и эфирных масел в имбире не только способствует абсорбции и усвоению полезных питательных веществ, но также улучшает выделение желудочных соков, что помогает пищеварению.
Топ-5 продуктов, укрепляющих пищеварение

Продукты для хорошего пищеварения
Цитрусовые фрукты. Вопреки распространенному мнению о том, что цитрусовые фрукты усиливают кислотность и нарушают процессы пищеварение, употребление этих фруктов в цельном виде или в качестве соков положительно воздействует на желудочно-кишечную систему. Цитрусовые не только помогают вымывать из пищеварительного тракта вредные токсины, но также способствуют лучшей абсорбции нутриентов.
Топ-5 продуктов, укрепляющих пищеварение

Продукты для хорошего пищеварения
Анисовые семена. Подобно звездчатому анису (бадьяну), его семена улучшают пищеварение за счет антиоксидантов и других полезных компонентов. Анисовое семя предотвращает вздутие и метеоризм за счет своих ветрогонных свойств. Для стимуляции пищеварения можно есть эти семена после основного приема пищи, либо добавлять в супы или в карри.
Топ-5 продуктов, укрепляющих пищеварение

Продукты для хорошего пищеварения
Творог. Последний в этом списке, но не по значению продукт питания, играющий очень важную роль в улучшении процессов пищеварения. Творог помогает побороть несварение. Он не только улучшает работу кишечника, но содержит ферменты и хорошие бактерии, укрепляющие пищеварение. Людям, имеющим проблемы с пищеварением, каждый день рекомендуется съедать по тарелке творога. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
...

Еще по теме

Эти продукты улучшают пищеварение

Эти продукты улучшают пищеварение

11-08-2016, 13:56
Продукты, снимающие спазм в желудке

Продукты, снимающие спазм в желудке

6-05-2016, 13:46
ТОП-10 продуктов, полезных для пищеварения

ТОП-10 продуктов, полезных для пищеварения

7-04-2016, 23:51
Какие продукты легко выведут токсины из организма

Какие продукты легко выведут токсины из организма

2-04-2016, 10:18
Как вывести токсины из организма

Как вывести токсины из организма

3-11-2015, 09:48
 Как питаться в летний зной

Как питаться в летний зной

26-07-2015, 22:54
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail