| | Фитнес назван лучшим средством от алкоголизма
Здоровье

Фитнес назван лучшим средством от алкоголизма

Достаточно провести два с половиной часа в неделю за пешими прогулками, работой в саду или плаванием, как это поможет преодолеть опасное воздействие избыточного употребления алкоголя. К такому выводу пришли ученые из Университетского колледжа Лондона и Университета Сиднея.
Фитнес назван лучшим средством от алкоголизма

Фитнес против алкоголя
Хотя врачи рекомендуют мужчинам и женщинам не употреблять более 14 порций алкоголя в неделю, что составляет эквивалент 7 средних бокалов вина или 3,5 литров пива, новое исследование предполагает, что физические нагрузки эффективно снимают вредное воздействие спиртного, которое употреблялось на уровне выше рекомендованного. Чрезмерное употребление спиртных напитков связано с повышенным риском смерти от всех причин, включая злокачественные опухоли, болезни сердца и инсульты.
Фитнес назван лучшим средством от алкоголизма

Фитнес против алкоголя
Новое исследование показало, что употребление спиртного за пределами рекомендованной дозы повышает опасность преждевременной смерти, по меньшей мере, на 16%, а возникновения рака - на 47%. Но стоит посвятить умеренным физическим нагрузкам около 150 минут в неделю, как этот повышенный риск снижается до среднестатистического. Также почти наполовину уменьшается опасность и умереть от злоупотреблений спиртного.
Фитнес назван лучшим средством от алкоголизма

Фитнес против алкоголя
По мнению авторов исследования, употребление спиртных напитков и физические нагрузки затрагивают одинаковые метаболические сигнальные пути в организме, однако они воздействуют в противоположных направлениях. В то время как алкоголь оказывает основную нагрузку на печень, нарушая ее работу по удалению жирных кислот, то физические нагрузки производят обратное воздействие, используя жир в качестве топлива. Именно поэтому алкоголь является вредным для здоровья, а спорт полезным. Данное исследование убедительно доказало, что физическая активность укрепляет здоровье человека даже если он придерживается несколько менее полезных для здоровья привычек. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
...

Еще по теме

Даже один бокал вина по вечерам может вызвать бесплодие

Даже один бокал вина по вечерам может вызвать бесплодие

1-09-2016, 10:40
Алкоголь убивает гораздо чаще, чем лечит

Алкоголь убивает гораздо чаще, чем лечит

22-07-2016, 10:56
Ученые вновь разрешили пить алкоголь в небольших количествах

Ученые вновь разрешили пить алкоголь в небольших количествах

3-03-2016, 10:10
Даже один бокал вина в день может привести к раку

Даже один бокал вина в день может привести к раку

24-02-2016, 09:30
Алкоголь повышает привлекательность человека

Алкоголь повышает привлекательность человека

9-12-2015, 12:04
 Алкоголь защищает от инфарктов, но повышает риск рака

Алкоголь защищает от инфарктов, но повышает риск рака

17-09-2015, 16:06
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail