| | Медики подсказали, как защитить сосуды от образования тромбов
Здоровье

Медики подсказали, как защитить сосуды от образования тромбов

Медики подсказали, как защитить сосуды от образования тромбов
Эти правила должны стать нормой жизни.

1. Пейте больше воды!
90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов, передает Киевские Ведомости со ссылкой на medinfo.uа.
2. Продукты для разжижения крови:
оливковое и льняное масло;
яблочный уксус;
чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов);
лимоны;
семечки подсолнуха;
свекла;
какао и шоколад (горький);
рыба и рыбий жир;
томаты, томатный сок;
овсяная каша;
ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;
имбирь.
Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.
3. Продукты, сгущающие кровь:
мясные бульоны;
колбасы;
копчености;
студень;
белый хлеб;
сливки;
чечевица;
шиповник;
черноплодная рябина;
бананы и манго;
многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно!
4. Значительно повышают вязкость крови:
курение;
алкоголь;
большое количество соли;
мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра».
Читайте также: Медики подсказали, как избавиться от головной боли без таблеток

5. Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на свежем воздухе...

Еще по теме

Эти продукты «разрешено» есть всем худеющим

Эти продукты «разрешено» есть всем худеющим

18-08-2016, 15:57
Тромбоз вен: профилактика заболевания

Тромбоз вен: профилактика заболевания

12-05-2016, 02:43
Восемь советов, которые спасут от тромбоза

Восемь советов, которые спасут от тромбоза

11-05-2016, 08:25
Эти советы уберегут от образования тромбов

Эти советы уберегут от образования тромбов

6-05-2016, 16:26
Лучшие продукты для профилактики тромбоза

Лучшие продукты для профилактики тромбоза

24-03-2016, 14:05
Пять способов избежать образования тромбов

Пять способов избежать образования тромбов

30-11-2015, 18:47
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail