| | Эти продукты наносят вред костям
Здоровье

Эти продукты наносят вред костям

Эти продукты наносят вред костям
Факторов, влияющих на здоровье костей и суставов, очень много.

Среди них не последняя роль принадлежит питанию, пишет Киевские Ведомости со ссылкой на healthinfo.

Все мы знаем, что правильное питанием позволяет нам жить полноценной жизнью и поддерживать внутренние органы, кости и суставы здоровыми. Несбалансированный рацион, включающий вредную пищу, может существенно отразиться на нашем здоровье и вызвать серьезные проблемы.

Очень важно знать и избегать потребления ряда продуктов, которые отрицательно влияют на состояние организма.

1. Газировка

В газированных напитках содержится много фосфорной кислоты. А она мешает усвоению кальция в организме, таким образом нанося вред нашим костям.

2. Кофе

Никто не говорит полностью отказаться от любимого напитка. Но три чашки в день – это все, что можно себе позволить. Ведь кофе содержит ксантин, который вымывает кальций из организма. Не замечали, что после крепкого напитка вы чаще бегаете в туалет? Так вот, именно так весь кальций выходит из нашего тела.

3. Соль

В ней содержится натрий, который так же влияет на потерю кальция.

4. Алкоголь

Ну здесь все понятно. Алкоголь не просто вымывает кальций из организма. Он еще и ведет к случайным и неприятным травмам.

Читайте также: Какие продукты наносят вред здоровью кожи

5. Красное мясо

Не переусердствуйте с ним. Оно способствует выведению солей кальция вместе с мочой...

Еще по теме

Несколько советов от медиков для лучшего усвоения кальция

Несколько советов от медиков для лучшего усвоения кальция

25-08-2016, 07:15
Как обеспечить запас кальция в организме

Как обеспечить запас кальция в организме

10-08-2016, 10:22
Названы продукты, которые разрушают кости

Названы продукты, которые разрушают кости

26-05-2016, 00:01
Эти продукты сделают ваши кости крепче

Эти продукты сделают ваши кости крепче

18-04-2016, 15:47
Названы продукты, которые вредят нашим костям

Названы продукты, которые вредят нашим костям

8-03-2016, 08:26
Продукты и витамины, полезные для укрепления костей

Продукты и витамины, полезные для укрепления костей

12-11-2015, 20:01
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail