| | Ёти продукты нанос€т вред кост€м
«доровье

Ёти продукты нанос€т вред кост€м

Ёти продукты нанос€т вред кост€м
‘акторов, вли€ющих на здоровье костей и суставов, очень много.

—реди них не последн€€ роль принадлежит питанию, пишет  иевские ¬едомости со ссылкой на healthinfo.

¬се мы знаем, что правильное питанием позвол€ет нам жить полноценной жизнью и поддерживать внутренние органы, кости и суставы здоровыми. Ќесбалансированный рацион, включающий вредную пищу, может существенно отразитьс€ на нашем здоровье и вызвать серьезные проблемы.

ќчень важно знать и избегать потреблени€ р€да продуктов, которые отрицательно вли€ют на состо€ние организма.

1. √азировка

¬ газированных напитках содержитс€ много фосфорной кислоты. ј она мешает усвоению кальци€ в организме, таким образом нанос€ вред нашим кост€м.

2.  офе

Ќикто не говорит полностью отказатьс€ от любимого напитка. Ќо три чашки в день Ц это все, что можно себе позволить. ¬едь кофе содержит ксантин, который вымывает кальций из организма. Ќе замечали, что после крепкого напитка вы чаще бегаете в туалет? “ак вот, именно так весь кальций выходит из нашего тела.

3. —оль

¬ ней содержитс€ натрий, который так же вли€ет на потерю кальци€.

4. јлкоголь

Ќу здесь все пон€тно. јлкоголь не просто вымывает кальций из организма. ќн еще и ведет к случайным и непри€тным травмам.

„итайте также:  акие продукты нанос€т вред здоровью кожи

5.  расное м€со

Ќе переусердствуйте с ним. ќно способствует выведению солей кальци€ вместе с мочой...

≈ще по теме

Ќесколько советов от медиков дл€ лучшего усвоени€ кальци€

Ќесколько советов от медиков дл€ лучшего усвоени€ кальци€

25-08-2016, 07:15
 ак обеспечить запас кальци€ в организме

 ак обеспечить запас кальци€ в организме

10-08-2016, 10:22
Ќазваны продукты, которые разрушают кости

Ќазваны продукты, которые разрушают кости

26-05-2016, 00:01
Ёти продукты сделают ваши кости крепче

Ёти продукты сделают ваши кости крепче

18-04-2016, 15:47
Ќазваны продукты, которые вред€т нашим кост€м

Ќазваны продукты, которые вред€т нашим кост€м

8-03-2016, 08:26
ѕродукты и витамины, полезные дл€ укреплени€ костей

ѕродукты и витамины, полезные дл€ укреплени€ костей

12-11-2015, 20:01
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail