| | Исследования показали, как можно продлить свою жизнь
Здоровье

Исследования показали, как можно продлить свою жизнь

Исследования показали, как можно продлить свою жизнь
Не все зависит от генетической предрасположенности.

После расшифровки генома человека ученые пришли к выводу, что гены определяют продолжительность жизни всего на 50%. Некоторые исследователи считают, что генетика еще менее значима и влияет на способность долго не стареть всего на 35-45%, передает Киевские Ведомости со ссылкой на healthinfo.ua.

"Любой человек может прибавить себе 15 лет по сравнению со среднестатистической продолжительностью жизни", - говорят ученые.

По их мнению, убедительным доказательством того, что люди способны самостоятельно продлевать себе жизнь полезными привычками и питанием, является опыт Японии и Исландии.

Статистика этих стран в последние годы претендует на самую большую продолжительность жизни в мире.

Для продления молодости приходится от чего-то отказаться, а что-то, наоборот, ввести в свою жизнь, подчеркивают специалисты. Они составили перечень факторов, контроль над которыми принадлежит человеку и которые в действительности способствует долголетию. Эффективность данных привычек была неоднократно подтверждена во время научных исследований.

Читайте также: Ученые придумали, как продлить жизнь домашним питомцам

Соблюдение каждого условия может увеличить жизнь сразу на несколько лет. В частности, медики сообщили, что хороший сон продлевает жизнь на 5-6 лет; отказ от курения - на 15 лет; физическая активность ­- на 3-6 лет; ежедневный смех – на 5 лет; увеличение жидкости в рационе - на 5 лет; уменьшение потребления сахара – 4-6 лет; снижение жирной пищи в рационе и увеличение белковой – на 4 года...

Еще по теме

Простые способы продлить свою жизнь

Простые способы продлить свою жизнь

31-08-2016, 09:03
Как продлить жизнь на 18 лет

Как продлить жизнь на 18 лет

30-08-2016, 14:57
Назван способ продлить жизнь на 18 лет

Назван способ продлить жизнь на 18 лет

17-08-2016, 11:09
Ученые: Отказ от вредных привычек может продлить жизнь на 18 лет

Ученые: Отказ от вредных привычек может продлить жизнь на 18 лет

17-08-2016, 10:18
Названы условия для продления жизни на 15 лет

Названы условия для продления жизни на 15 лет

5-06-2016, 17:45
Ученые рассказали как влияет острая пища на продолжительность жизни

Ученые рассказали как влияет острая пища на продолжительность жизни

9-12-2015, 22:09
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail