| | Продукты, которые делают нас умнее
Здоровье

Продукты, которые делают нас умнее

Продукты, которые делают нас умнее
Научный журнал Psychology Today опубликовал статью, посвященную продуктам питания, которые способствуют увеличению умственных способностей.

Клюква содержит много антиоксидантов, которые вступают во взаимодействие со свободными радикалами кислорода, что приводит к улучшению памяти, а также к более сбалансированной работе опорно-двигательного аппарата в пожилом возрасте, пишет Киевские Ведомости со ссылкой на Телеграф.

Черника обладает всеми теми же свойствами, что и клюква, только антиоксидантов в ней немного меньше, зато в ней содержатся вещества, улучшающие зрение.

Третье место поделили между собой крупнолистная свекла и капуста. Вещества, содержащиеся в этих овощах, разрушают ферменты, которые в большом количестве приводит к развитию болезни Альцгеймера и снижению когнитивной функции.

Жирная рыба содержит жирные кислоты, которые также расщепляют вредные ферменты. Исследования показали, что, если хотя бы раз в неделю употреблять в пищу один из сортов жирной рыбы, то можно в значительной степени снизить вероятность заболевания болезнью Альцгеймера.

Читайте также: Эти продукты обладают омолаживающим эффектом

Почетное пятое место в рейтинге "умной" еды занимает шпинат, который замедляет появление проблем в нервной системе, вызванных старением и препятствует возникновению нарушений познавательных способностей...

Еще по теме

Названы продукты, которые полезны для здоровья глаз

Названы продукты, которые полезны для здоровья глаз

3-09-2016, 04:10
Десять продуктов, которые останавливают старение

Десять продуктов, которые останавливают старение

21-04-2016, 03:36
Продукты, способствующие омоложению организма

Продукты, способствующие омоложению организма

30-01-2016, 19:48
 Четыре продукта, которые делают из человека гения

Четыре продукта, которые делают из человека гения

18-05-2015, 19:29
 Антиоксиданты и другие фитонутриенты в рационе человека

Антиоксиданты и другие фитонутриенты в рационе человека

11-12-2014, 14:09
 10 продуктов для сохранения здоровья сосудов

10 продуктов для сохранения здоровья сосудов

11-11-2014, 22:37
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail