| | Инфракрасная сауна поможет сжечь 600 калорий за сеанс
Здоровье

Инфракрасная сауна поможет сжечь 600 калорий за сеанс

Эксперты-диетологи назвали самый простой способ потери лишних 600 калорий. Для этого необходимо посетить инфракрасную сауну, в которой температура повышается всего до +42 градусов.
Инфракрасная сауна поможет сжечь 600 калорий за сеанс

Инфракрасная сауна
Достаточно пробыть в инфракрасной сауне всего 20-30 минут, как вы почувствуете жар во всем теле, а пот начнет интенсивно выделяться через все потовые железы. Хотя 42 градуса никак не назовешь экстремальной температурой, и она не сравнима с стой, что наблюдается в русской бане или традиционный сауне, этого оказывается вполне достаточно для сжигания такого же количества калорий, как после часового интенсивного плавания. Кроме того, инфракрасная сауна укрепляет иммунную систему и даже помогает при болях в спине.
Инфракрасная сауна поможет сжечь 600 калорий за сеанс

Инфракрасная сауна
Американская телезвезда Опра Уинфри стала одной из первых последовательниц этого вида похудения, а впоследствии еще одной любительницей инфракрасных саун оказалась Гвинет Пэлтроу. Кардиологи рассказывают, что инфракрасное тепло проникает глубже под кожу, чем жар традиционной сауны, и глубина этого проникновения может составлять до 10 сантиметров. А это помогает организму мобилизоваться и сжигать жир.
Инфракрасная сауна бывает полезной при разного рода мышечно-скелетных расстройствах, для детоксикации после отравления тяжелыми металлами, она усиливает кровоток и укрепляет клеточную активность иммунной системы. Данная разновидность сауны стимулирует метаболизм, усиливает сердцебиение подобно физическим нагрузкам. Именно поэтому в течение традиционного по продолжительности сеанса (30 минут) можно ожидать сожжение от 200 до 600 калорий. Конечно, окончательный результат зависит от массы тела - чем человек тяжелее, тем больше он сожжет калорий.
Если традиционные сауны при температуре 70 и 80 градусов тепла нагревают поверхность кожи и заставляют нас потеть, то инфракрасные используют инфракрасное излучение (похожее на солнечные лучи, но без вредного ультрафиолета). Данного рода сауна не нагревает поверхность помещения, а воздействует адресно на само тело. Некоторые косметологии также утверждают, что инфракрасная сауна эффективно очищает кожу и помогает в борьбе с прыщами. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
...

Еще по теме

Простые способы избавиться от лишних калорий

Простые способы избавиться от лишних калорий

15-07-2016, 21:53
Едим и худеем: лучшие продукты для сжигания калорий

Едим и худеем: лучшие продукты для сжигания калорий

6-06-2016, 21:58
Как не навредить себе в сауне: основные правила опытного банщика

Как не навредить себе в сауне: основные правила опытного банщика

16-03-2016, 16:46
8 упражнений для максимального сжигания калорий за 30 минут

8 упражнений для максимального сжигания калорий за 30 минут

4-03-2016, 10:48
На Гидропарке сгорела сауна

На Гидропарке сгорела сауна

11-01-2016, 12:14
Холодный душ и сауна под кроватью омолаживают Миранду Керр

Холодный душ и сауна под кроватью омолаживают Миранду Керр

22-10-2015, 15:34
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail