| | Составлен рейтинг самых полезных напитков
Здоровье

Составлен рейтинг самых полезных напитков

Составлен рейтинг самых полезных напитков
Они позитивно влияют на здоровье человека.

Специалисты составили список 8 напитков, которые обязательно должны входить в рацион питания человека, передает Киевские Ведомости со ссылкой на healthinfo.ua.

Зеленый чай

Благодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск возникновения рака.

Мятный чай

Этот напиток нормализует и облегчает пищеварение. К тому же мята обладает противоспазматическим действием — избавляет от болей в мышцах.

Нежирное молоко

Молоко способно на долгое время утолить аппетит, что помогает в борьбе с лишним весом. В нем содержатся сложные углеводы, белки, кальций и витамин D. Полезнее всего пить молоко с 1% жирности.

Соевое молоко

Оно предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения уровня «плохого» холестерина в крови. Однако полностью заменять коровье молоко соевым нельзя, так как это станет причиной недостатка кальция и витаминов А и D.

Горячий шоколад или какао

Эти напитки стимулируют выработку в организме гормона серотонина, что способствует улучшению настроения. Также горячий шоколад и какао предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. А полифенолы, входящие в их состав, защищают клетки от действия свободных радикалов.

Томатный сок (без соли)

Ликопен, содержащийся в томатном соке, служит хорошей профилактикой онкологических заболеваний многих органов: легких, желудка, кишечника, печени, молочных желез, шейки матки. К тому же ликопен снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Клюквенный сок

О пользе этого напитка ученые говорили очень много. Он защищает от инфекций пищеварительную и мочевыводящую систему. Кроме того, клюквенный сок предотвращает заболевание десен и снижает уровень «плохого» холестерина в крови.

Читайте также: Составлен рейтинг самых отвратительных зданий в Европе. Фото

Апельсиновый сок

Изобилие витамина С повышает иммунитет, что защищает от многих болезней, в том числе от катаракты и рака. Врачи советуют пить апельсиновый сок во время беременности, так как фолиевая кислота, содержащаяся в нем, предотвращает дефекты развития плода...

Еще по теме

Названы самые полезные напитки, которые продлят вам жизнь

Названы самые полезные напитки, которые продлят вам жизнь

9-09-2016, 08:45
Растительный белок снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Растительный белок снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

4-08-2016, 21:59
Лучшие напитки для здорового организма

Лучшие напитки для здорового организма

13-03-2016, 13:04
Ученые назвали самые полезные напитки

Ученые назвали самые полезные напитки

5-12-2015, 00:13
4 самых полезных напитка

4 самых полезных напитка

5-11-2015, 22:19
 Учёные: Вегетарианство снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Учёные: Вегетарианство снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

12-11-2014, 11:36
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail