| | Недельная диета для быстрого похудения
Здоровье

Недельная диета для быстрого похудения

Недельная диета для быстрого похудения
Простая и доступная недельная диета для быстрого похудения.

Главный и единственный принцип, который следует соблюдать во время этой диеты - есть по одному продукту раз в 1-2 часа. Такая система питания, а также соответствующий набор продуктов позволит улучшить пищеварение и ускорить обмен веществ, так что килограммы, сброшенные однажды, больше не вернутся, когда вы вернетесь к привычному питанию, передает Киевские Ведомости со ссылкой на СобКор.

Первые сутки: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).

Вторые сутки: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.).

Третьи сутки: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.).

Четвертые сутки: курага (100 гр.), нежирный творог (150 гр.), груши (2 шт.), вареное филе (200 гр.), капуста свежая белокочанная (200 гр.), огурцы (5 шт.)

Пятые сутки: морская капуста (100 гр.), сырая морковь (4 шт.), яблоки (2 шт.), 1 порция гречневой каши (100 гр.), 2 чашки черного чая, 1 стакан молока, вареная или запеченная рыба (200 гр.)

Шестые сутки: ягоды, можно замороженные (200 гр.), 1 порция пшенной каши (100 гр.), вареная или тушеная капуста брокколи (200 гр.), вареная говядина (150 гр.), апельсины (2 шт.)

Читайте также: Трехдневная помидорная диета для быстрого похудения

Седьмые сутки: нежирный йогурт (2 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.), изюм (100 гр.), куриный бульон (300 мл.), вареное филе (200 гр.), груши (2 шт.), яблоки (2 шт.), свекла вареная (100 гр.)...

Еще по теме

Как похудеть за 5 дней: экспресс диета

Как похудеть за 5 дней: экспресс диета

7-08-2016, 12:12
Диетологи подсказали примерный рацион на белковой диете

Диетологи подсказали примерный рацион на белковой диете

27-07-2016, 17:23
Медики подсказали, как похудеть за одну неделю

Медики подсказали, как похудеть за одну неделю

9-07-2016, 14:24
Диетологи рассказали о лучшей монодиете

Диетологи рассказали о лучшей монодиете

22-05-2016, 18:36
Диета 10x10: быстро и эффективно сжигаем жиры

Диета 10x10: быстро и эффективно сжигаем жиры

7-04-2016, 15:05
Филипп Киркоров поделился секретом быстрого похудения

Филипп Киркоров поделился секретом быстрого похудения

22-03-2016, 13:54
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail