| | Медики перечислили продукты, необходимые для долгой жизни
Здоровье

Медики перечислили продукты, необходимые для долгой жизни

Медики перечислили продукты, необходимые для долгой жизни
Долголетие зависит от многих факторов, и питание стоит не на последнем месте в этом списке.

Отдавая предпочтение следующим здоровым продуктам, вы можете предотвратить такие опасные заболевания, как рак, диабет и недомогания сердца, передает Киевские Ведомости со ссылкой на healthinfo.ua.

1. Морковь. У людей, потребляющих большое количество каротина (пигменты, содержащиеся в морковке), в 6 раз меньше вероятность развития рака кожи.

2. Вареный картофель. Потребление калия (достаточно 400 г вареного картофеля, но обязательно картофель есть со шкуркой!) существенно снижает кровяное давление.

3. Чеснок. Компоненты, находящиеся в чесноке, снижают вероятность заболевания раком простаты на 50%.

4. Шпинат. У тех, кто потребляет лютеин (найденный в зелени), на 43% меньше вероятность дегенерации желтого пятна.

5. Цельное зерно. Женщины, получающие не менее 30 г цельного зерна в день, в 2 раза меньше предрасположены к заболеванию рака легких.

6. Твердый сыр. Сыры Чеддер, Гауда или Моцарелла снижают уровень рН, что предотвращает появление повреждений зубов.

7. Малина. В ягоде содержится растительный пигмент, поддерживающий выработку инсулина и контролирующий уровень сахара в крови.

8. Кофе. Стимулятор работы мозга и заряд бодрости на 90 минут, чашка кофе по утрам – источник антиоксидантов, которые предотвращают развитие болезни Альцгеймера более чем на 60%.

Читайте также: Раскрыт один из главных секретов долгой продолжительности жизни

9. Зеленый чай. Одна чашка в день в два раза снижает риск заболевания раком кишечника. Антиоксиданты подавляют развитие раковых клеток...

Еще по теме

Этот продукт поможет предотвратить рак кишечника

Этот продукт поможет предотвратить рак кишечника

10-08-2016, 14:29
Ученые: Чашка кофе по утрам снижает риск развития рака

Ученые: Чашка кофе по утрам снижает риск развития рака

7-08-2016, 13:16
Употребление кофе снижает вероятность рака – ученые

Употребление кофе снижает вероятность рака – ученые

7-08-2016, 10:28
Эта ягода снижает риск болезни Альцгеймера и рака

Эта ягода снижает риск болезни Альцгеймера и рака

16-06-2016, 18:42
Простые продукты, которые продлят годы жизни

Простые продукты, которые продлят годы жизни

14-06-2016, 13:23
Кофе защищает от рака простаты

Кофе защищает от рака простаты

30-03-2016, 14:21
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail