| | Шоколад улучшает наши познавательные способности
Здоровье

Шоколад улучшает наши познавательные способности

Если есть шоколад один раз в неделю, то можно значительно улучшить память.
Шоколад улучшает наши познавательные способности

Если есть пища, употребляя которую мы всегда ощущаем легкое чувство вины, то это, конечно, шоколад. Тем не менее, темный шоколад полезен, передает Киевские Ведомости.
Горький или черный шоколад, как правило, более полезен для здоровья, но ученые говорят, что небольшое количество молока не уменьшает его полезных свойств.
По данным исследования, проведенного в Центре по изучению физиологии питания в Университете Южной Австралии, если вы едите шоколад, по крайней мере, один раз в неделю, наш мозг будет более "гибким", также улучшаются показатели концентрации и памяти.
Мы знаем, что существует огромное количество видов шоколада, но не все из них полезны. Любой вид шоколада с высоким содержанием сахара и консервантов, без сомнения, будет иметь обратный эффект. Излишнее количество консервантов, стабилизаторов, эмульгаторов и прочей "химии" затрудняет работу организма, увеличивает уровень холестерина в крови и повышает риск инсульта, особенно если человек имеет малоподвижный образ жизни.
По мнению д-ра Крайтона, не следует употреблять более чем 25- 28 граммов в день. Так же, темный шоколад рекомендуют употреблять во время беременности, разумное количество лакомства оказывает благотворное влияние на развитие плода.
Согласно данным исследования, проведенного в Университете Атланты (США), темный шоколад богат мощными антиоксидантами - флавонолами. Если беременная женщина ежедневно потребляет от 20 до 35 граммов такого шоколада, это улучшит качество плаценты и снижает риск развития преэклампсии и осложнений, связанных с гипертонией во время беременности.
Еще один, безусловно, очень интересный факт: шоколад способен защитить нас от болезни сердца и цереброваскулярных заболеваний, обусловленных патологическими изменениями сосудов головного мозга. Секрет кроется в содержании флавоноидов и полезных минералов, таких, например, как магний. Этот элемент крайне важен для здоровья сердца и головного мозга.
Небольшая доза кофеина в шоколаде также позволяет нам пребывать в бодром состоянии без перегрузки нервной системы и повышение артериального давления. Этот вкусный, и как выяснилось, невероятно полезный продукт с богатой историей стоит регулярно употреблять и наслаждаться без лишних угрызений совести.
Ранее мы писали о том, что ученые создали шоколад против старения...

Еще по теме

Ученые: темный шоколад не противоречит здоровому питанию

Ученые: темный шоколад не противоречит здоровому питанию

15-08-2016, 21:09
Стало известно, чем еще полезен горький шоколад

Стало известно, чем еще полезен горький шоколад

23-05-2016, 09:28
Ученые назвали новые полезные свойства шоколада

Ученые назвали новые полезные свойства шоколада

28-02-2016, 21:55
Ученые признали шоколад полезным для беременных

Ученые признали шоколад полезным для беременных

6-02-2016, 22:08
Шоколад - польза и вред для здоровья

Шоколад - польза и вред для здоровья

19-10-2015, 22:40
 Темный шоколад и зеленый чай повышают концентрацию внимания

Темный шоколад и зеленый чай повышают концентрацию внимания

8-07-2015, 04:10
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail