| | Стало известно, почему днем нельзя спать больше часа
Здоровье

Стало известно, почему днем нельзя спать больше часа

Дневной сон продолжительностью более чем в один час может стать смертельно опасной привычкой, как установили ученые. В этом случае у человека возрастает риск развития неизлечимого диабета второго типа и метаболического синдрома.
Стало известно, почему днем нельзя спать больше часа

Дневной сон
Миллионы людей в разных странах мира с наслаждением предаются дневному отдыху при первой возможности. Но теперь ученые из Японии выяснили, что если дневной сон продолжается более часа, то тем самым риск человека столкнуться с диабетом второго типа увеличивается на 45%. К счастью, при более коротком сне повышенной опасности диабета не наблюдается.
Ученые провели метаанализ 21 исследования, в которых приняли участие свыше 300 тысяч человек. Обнаружена четкая связь между продолжительностью дневного сна и риском диабета. Установлено, что при длительности дневного сна менее часа он становится даже полезным для профилактики диабета. Впрочем, это бывает лишь в том случае, если небольшой по продолжительности дневной сон сочетается с правильным питанием и физическими нагрузками.
Учёные отмечают, что значительное количество людей сегодня не высыпаются по ночам из-за напряженной работы и бурной социальной жизни. Вот почему они стремятся спать днем, чтобы наверстать упущенное. Перерывы на сон в дневное время бывают короткими, но они могут продолжаться от нескольких минут до нескольких часов.
Комментируя результаты этого исследования, ученые из Университета Глазго напоминают, что повышенный уровень сахара в крови часто вызывает сонливость. А значит, привычка спать днем теоретически может считаться одним из ранних симптомов развития диабета. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
...

Еще по теме

Ученые запрещают спать днем дольше 40 минут

Ученые запрещают спать днем дольше 40 минут

24-03-2016, 12:16
Ученые: долгий сон в выходные снизит риск диабета

Ученые: долгий сон в выходные снизит риск диабета

22-01-2016, 20:10
Ученые: Долгий сон снижает риск диабета

Ученые: Долгий сон снижает риск диабета

22-01-2016, 19:25
Ученые выяснили, какие продукты повышают риск развития диабета

Ученые выяснили, какие продукты повышают риск развития диабета

11-01-2016, 20:27
Ученые напугали любителей дневного сна

Ученые напугали любителей дневного сна

19-10-2015, 14:46
 Любителям поспать днем подольше грозит диабет

Любителям поспать днем подольше грозит диабет

19-09-2015, 16:24
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail