| | Фотофакт: что происходит с вашей кожей при игнорировании 8-часового сна
Здоровье

Фотофакт: что происходит с вашей кожей при игнорировании 8-часового сна

Оказывается, что если человек спит шесть, а не восемь часов, кожа терпит ужасающие изменения. Об этом свидетельствуют необычные фото жительницы Британии.
Фотофакт: что происходит с вашей кожей при игнорировании 8-часового сна

Жительница Соединенного Королевства, 46-летняя Сара Чалмерс, провела необычный эксперимент над собой. В нем она продемонстрировала ужасающие последствия, которые возникают в результате плохого сна. Самый банальный недосып способен значительно навредить коже, - передает Киевские Ведомости со ссылкой на ИноСМИ.
Исследование проводила Лондонская школа сна. Сара знает, что выглядит старше своих лет. На первом снимке британка изображена до начала эксперимента. В это время она спит всего лишь по шесть часов в сутки.
Фотофакт: что происходит с вашей кожей при игнорировании 8-часового сна

На фото отчетливо видны ее темные круги под глазами, кожа превратилась в тусклую и дряблую. На лице появились пигментные пятна. А это следствие того, что на протяжении недели она спала по шесть часов.
Изменения на лицо: после того, как Сара начала спать по восемь часов в сутки, как это и полагается, она стала выглядеть намного лучше. «Я и понятия не имела, что если спать всего на 2 часа меньше положенных 8-9 часов, это будет иметь такие ужасные последствия для цвета и состояния кожи», - рассказала она.
Фотофакт: что происходит с вашей кожей при игнорировании 8-часового сна

«Представьте, что вы день за днем ездите по выбоинам вместо дорог. Чем дольше вы будете разрешать себе такой режим эксплуатации, тем быстрее развалится ваш автомобиль. А теперь представьте, что точно такой же эффект на ваше тело оказывает недосып. Если так продолжается годами, вы неизбежно превратитесь в развалину», - отмечает Иршад Эбраим, автор эксперимента.
По словам Сары, регулярный недосып сказывается не только на внешности, но и на внутреннем состоянии. Так, она рассказала, что из-за недостаточного количества сна она становится очень раздражительной и не может избавиться от хронического чувства голода.
Поэтому, советуют ученые, необходимо спать как минимум по восемь часов в сутки. В противном случае придется смириться, что кожа будет выглядеть намного старше, чем есть на самом деле...

Еще по теме

Как недостаток сна влияет на умственные способности человека

Как недостаток сна влияет на умственные способности человека

23-06-2016, 13:33
Медики рассказали, сколько надо спать

Медики рассказали, сколько надо спать

5-05-2016, 03:40
Ученые: лучше не ложиться спать, чем тратить на сон всего 6 часов

Ученые: лучше не ложиться спать, чем тратить на сон всего 6 часов

29-03-2016, 19:00
Ученые: сон более восьми часов в сутки увеличивает риск возникновения инсул ...

Ученые: сон более восьми часов в сутки увеличивает риск возникновения инсул ...

20-02-2016, 22:17
Ученые: Долгий сон снижает риск диабета

Ученые: Долгий сон снижает риск диабета

22-01-2016, 19:25
Недосып вреднее курения и может вызывать ожирение — установили ученые

Недосып вреднее курения и может вызывать ожирение — установили ученые

25-11-2015, 14:24
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail