| | Слишком долгий сон вреден для умственных способностей
Здоровье

Слишком долгий сон вреден для умственных способностей

Слишком долгий сон вреден для умственных способностей
Согласно новому исследованию, проведенному американскими учеными, слишком долгий сон может снижать умственные способности человека.

Как показали результаты анализа, люди, которые спят в среднем по 9 часов и более, имеют более низкие показатели когнитивных функций мозга по сравнению с теми, кто спит по 6-8 часов в сутки. Результаты проведенной работы опубликованы в журнале Psychiatric Research, передает Киевские Ведомости со ссылкой на neboley.com.ua.

Объединенная группа исследователей из университетской клиники в Мадриде и Колумбийского университета в Нью-Йорке изучила данные свыше 2 700 человек в возрасте 60-70 лет, которые находились под наблюдением специалистов в течение трех лет. Контрольную группу составили 49% участников эксперимента, спавших по 6-8 часов в сутки, 40% испытуемых имели привычку спать по 9 и более часов и 11% человек спали всего по 5 часов в сутки и меньше.

Читайте также: Продукты, которые делают нас умнее

В начале и в конце всего эксперимента пациенты проходили тест для определения состояния когнитивных функций мозга, так называемый мини-тест исследования психического состояния (MMSE), который используется для оценки деменции. В итоге было выяснено, что снижение таких когнитивных способностей, как память и мышление, шло в два раза быстрее у любителей долго спать по сравнению с теми, кто спал по 6-8 часов...

Еще по теме

Работать более 25 часов в неделю - вредно для мозга

Работать более 25 часов в неделю - вредно для мозга

28-07-2016, 19:48
Недостаток сна может привести к уменьшению мозга

Недостаток сна может привести к уменьшению мозга

7-07-2016, 15:23
Как недостаток сна влияет на умственные способности человека

Как недостаток сна влияет на умственные способности человека

23-06-2016, 13:33
Ученые: лучше не ложиться спать, чем тратить на сон всего 6 часов

Ученые: лучше не ложиться спать, чем тратить на сон всего 6 часов

29-03-2016, 19:00
Ученые утверждают, что частый просмотр телевизора снижает умственные способ ...

Ученые утверждают, что частый просмотр телевизора снижает умственные способ ...

26-12-2015, 01:49
 Диабет 2 типа ухудшает умственные способности

Диабет 2 типа ухудшает умственные способности

10-07-2015, 12:09
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail