| | Эти простые средства помогут от выпадения волос
Здоровье

Эти простые средства помогут от выпадения волос

Эти простые средства помогут от выпадения волос
К выпадению волос может привести множество факторов и решение этой проблемы должно быть комплексным.

Но в первую очередь стоит заглянуть в холодильник, скорей всего, одна из причин того, что ваша роскошная шевелюра резко редеет, содержится именно там, передает Киевские Ведомости со ссылкой на neboley.com.ua.

В первую очередь, волосам необходим белок, ведь без него невозможно образование новых клеток. Его недостаток приводит к тому, что происходит замедление роста волос, а через несколько месяцев может начаться их выпадение. Для поддержания здорового состояния и роста волос необходимо составить свой рацион таким образом, чтобы не менее 15% всех калорий, которые вы потребляете за день, поступали вместе с белковой пищей, т.е. из нежирного мяса, курицы, рыбы, молочных продуктов, яиц и т.п.

Еще один важный компонент — углеводы. Но не все, а лишь полезные. Те, которые стимулируют рост тканей, в том числе и рост волос. Полезные углеводы содержатся в свежих фруктах, овощах, крупах и коричневом рисе, а вот сахар и мука к полезным углеводам не относятся.

Обращайте внимание на то, в каком виде и количестве вы потребляете те или иные продукты. Полуфабрикаты лучше всего максимально исключить из своего рациона и отдать предпочтение натуральным или малообработанным продуктам. Старайтесь сделать свое питание разнообразным и сбалансированным.

Не забывайте, что на состояние волос также оказывают влияние различные стрессы и чрезмерные нагрузки, сказываясь на усвоении организмом витаминов и минералов. Кроме того, не секрет, что на сегодняшний день овощи и фрукты содержат намного меньше полезных веществ, чем раньше. Таким образом, еще одним вашим оружием в борьбе против выпадения волос должны стать витаминные комплексы.

Читайте также: Как защитить волосы от выпадения

Остановить выпадение и стимулировать рост новых волос под силу таким витаминам и минералам как витамин А и В6, магний, йод, фосфор...

Еще по теме

Причины выпадения волос и как с этим бороться

Причины выпадения волос и как с этим бороться

17-09-2016, 23:07
Выпадение волос назвали признаком их здоровья

Выпадение волос назвали признаком их здоровья

11-08-2016, 16:25
Названы основные причины выпадения волос

Названы основные причины выпадения волос

6-07-2016, 20:56
Мятное масло остановит выпадение волос

Мятное масло остановит выпадение волос

4-03-2016, 13:00
Как защитить волосы от выпадения

Как защитить волосы от выпадения

26-12-2015, 00:30
Составлен рейтинг причин выпадения волос

Составлен рейтинг причин выпадения волос

23-11-2015, 18:43
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail