| | Ёти простые средства помогут от выпадени€ волос
«доровье

Ёти простые средства помогут от выпадени€ волос

Ёти простые средства помогут от выпадени€ волос
  выпадению волос может привести множество факторов и решение этой проблемы должно быть комплексным.

Ќо в первую очередь стоит загл€нуть в холодильник, скорей всего, одна из причин того, что ваша роскошна€ шевелюра резко редеет, содержитс€ именно там, передает  иевские ¬едомости со ссылкой на neboley.com.ua.

¬ первую очередь, волосам необходим белок, ведь без него невозможно образование новых клеток. ≈го недостаток приводит к тому, что происходит замедление роста волос, а через несколько мес€цев может начатьс€ их выпадение. ƒл€ поддержани€ здорового состо€ни€ и роста волос необходимо составить свой рацион таким образом, чтобы не менее 15% всех калорий, которые вы потребл€ете за день, поступали вместе с белковой пищей, т.е. из нежирного м€са, курицы, рыбы, молочных продуктов, €иц и т.п.

≈ще один важный компонент Ч углеводы. Ќо не все, а лишь полезные. “е, которые стимулируют рост тканей, в том числе и рост волос. ѕолезные углеводы содержатс€ в свежих фруктах, овощах, крупах и коричневом рисе, а вот сахар и мука к полезным углеводам не относ€тс€.

ќбращайте внимание на то, в каком виде и количестве вы потребл€ете те или иные продукты. ѕолуфабрикаты лучше всего максимально исключить из своего рациона и отдать предпочтение натуральным или малообработанным продуктам. —тарайтесь сделать свое питание разнообразным и сбалансированным.

Ќе забывайте, что на состо€ние волос также оказывают вли€ние различные стрессы и чрезмерные нагрузки, сказыва€сь на усвоении организмом витаминов и минералов.  роме того, не секрет, что на сегодн€шний день овощи и фрукты содержат намного меньше полезных веществ, чем раньше. “аким образом, еще одним вашим оружием в борьбе против выпадени€ волос должны стать витаминные комплексы.

„итайте также:  ак защитить волосы от выпадени€

ќстановить выпадение и стимулировать рост новых волос под силу таким витаминам и минералам как витамин ј и ¬6, магний, йод, фосфор...

≈ще по теме

ѕричины выпадени€ волос и как с этим боротьс€

ѕричины выпадени€ волос и как с этим боротьс€

17-09-2016, 23:07
¬ыпадение волос назвали признаком их здоровь€

¬ыпадение волос назвали признаком их здоровь€

11-08-2016, 16:25
Ќазваны основные причины выпадени€ волос

Ќазваны основные причины выпадени€ волос

6-07-2016, 20:56
ћ€тное масло остановит выпадение волос

ћ€тное масло остановит выпадение волос

4-03-2016, 13:00
 ак защитить волосы от выпадени€

 ак защитить волосы от выпадени€

26-12-2015, 00:30
—оставлен рейтинг причин выпадени€ волос

—оставлен рейтинг причин выпадени€ волос

23-11-2015, 18:43
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail