| | Легкий способ подавить чувство голода
Здоровье

Легкий способ подавить чувство голода

Легкий способ подавить чувство голода
Голод — чувство не только и даже не столько физиологическое, сколько психологическое.

Вы никак не можете обуздать свой аппетит? Исследователи нашли прекрасный способ обуздать свой аппетит, сообщает Киевские Ведомости со ссылкой на Health info.

Способ не нов, но, как показывают исследования, работает очень эффективно. Как только вы чувствуете приступ голода, начинайте заниматься спортом! И чем интенсивнее будет тренировка, тем лучше. Для того, чтобы побороть голод, достаточно 15 минут тренировки.

Уильям Ноймайер из университета в штате Алабама провел исследования, которые показали, что после непродолжительной физической нагрузки аппетит значительно снижается. Возможно, говорит ученый, дело в том, что спорт дает организму энергию, так необходимую ему (именно из-за отсутствия энергии и возникает чувство голода).

Если вы не очень любите физкультуру, можете заняться любым физическим трудом. Кстати, умственная нагрузка, наоборот, способствует появлению аппетита. В ходе исследования был проведен эксперимент: одна половина студентов занималась умственными занятиями, другая – спортом. Количество потребленной после этого пищи у «умников» было гораздо больше!

Читайте также: Врачи рассказали, с чем может быть связано постоянное чувство голода

И еще один совет от доктора Ноймайера: прячьте подальше еду! «Если пища доступна, мозг не будет напрягаться и искать, где бы ему раздобыть энергию, – говорит исследователь, – для пополнения энергии он будет использовать то, что на виду. А это может привести к перееданию»...

Еще по теме

Восемь хитростей, которые помогут обуздать аппетит

Восемь хитростей, которые помогут обуздать аппетит

12-09-2016, 05:19
Названы самые простые способы контроля аппетита

Названы самые простые способы контроля аппетита

7-09-2016, 14:19
Врачи рассказали, с чем может быть связано постоянное чувство голода

Врачи рассказали, с чем может быть связано постоянное чувство голода

28-07-2016, 14:19
Названы самые полезные способы унять чувство голода

Названы самые полезные способы унять чувство голода

5-07-2016, 17:53
Пять напитков, подавляющих чувство голода

Пять напитков, подавляющих чувство голода

30-04-2016, 10:26
Спорт избавляет от переедания гораздо лучше диеты

Спорт избавляет от переедания гораздо лучше диеты

9-03-2016, 11:08
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail