| | Названы незаменимые свойства шпината для желающих похудеть
Здоровье

Названы незаменимые свойства шпината для желающих похудеть

Названы незаменимые свойства шпината для желающих похудеть
Шпинат помогает быстро насытиться.

Структуры, содержащиеся в шпинате, помогают снизить вес, установили специалисты Лундского университета. Это тилакоиды (ограниченные мембраной структуры, расположенные в строме хлоропласта), замедляющий процесс переваривания пищи и способствующий выработке "гормонов сытости" в кишечнике, пишет HNGN. Среди листовых овощей самая большая концентрация тилакоидов наблюдается именно в шпинате, передает Киевские Ведомости со ссылкой на healthinfo.ua.

Но тело не в состоянии расщепить тилакоиды, выделив их из свежего шпината. Поэтому шпинат нужно размалывать и фильтровать, чтобы получить тилакоид. Ранее уже было доказано: тилакоид тормозит переваривание жира во всем кишечнике. Когда пища попадает в дистальный отдел кишечника, начинают вырабатываться гормоны насыщения. И этот сигнал поступает в мозг, говоря всему телу об утоленном голоде. Обработанные продукты задействуют только верхний отдел кишечника, поэтому гормоны насыщения не вырабатываются. Но тилакоиды все меняют.
Читайте также: Названы полезные свойства голубики

Когда группе добровольцев давали тилакоиды, люди меньше чувствовали голод и реже сталкивались с тягой к продуктам питания в течение дня. Люди не потребляли пищу чаще трех раз в день. Тилакоиды включают в себя разные субстанции - галактолипиды, белки, витамины A, E, K, антиоксиданты, бета-каротин, лютеин...

Еще по теме

Названы самые полезные продукты для похудения

Названы самые полезные продукты для похудения

26-08-2016, 21:03
Целебные свойства шпината

Целебные свойства шпината

19-03-2016, 15:06
 9 причин каждый день употреблять шпинат

9 причин каждый день употреблять шпинат

14-10-2015, 23:33
 Восемь ежедневных правил для здорового кишечника

Восемь ежедневных правил для здорового кишечника

20-07-2015, 14:18
 8 ежедневных правил для здорового кишечника

8 ежедневных правил для здорового кишечника

10-07-2015, 11:58
 4 убедительные причины налегать на шпинат

4 убедительные причины налегать на шпинат

21-06-2015, 13:32
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail