| | Ќазваны незаменимые свойства шпината дл€ желающих похудеть
«доровье

Ќазваны незаменимые свойства шпината дл€ желающих похудеть

Ќазваны незаменимые свойства шпината дл€ желающих похудеть
Ўпинат помогает быстро насытитьс€.

—труктуры, содержащиес€ в шпинате, помогают снизить вес, установили специалисты Ћундского университета. Ёто тилакоиды (ограниченные мембраной структуры, расположенные в строме хлоропласта), замедл€ющий процесс переваривани€ пищи и способствующий выработке "гормонов сытости" в кишечнике, пишет HNGN. —реди листовых овощей сама€ больша€ концентраци€ тилакоидов наблюдаетс€ именно в шпинате, передает  иевские ¬едомости со ссылкой на healthinfo.ua.

Ќо тело не в состо€нии расщепить тилакоиды, выделив их из свежего шпината. ѕоэтому шпинат нужно размалывать и фильтровать, чтобы получить тилакоид. –анее уже было доказано: тилакоид тормозит переваривание жира во всем кишечнике.  огда пища попадает в дистальный отдел кишечника, начинают вырабатыватьс€ гормоны насыщени€. » этот сигнал поступает в мозг, говор€ всему телу об утоленном голоде. ќбработанные продукты задействуют только верхний отдел кишечника, поэтому гормоны насыщени€ не вырабатываютс€. Ќо тилакоиды все мен€ют.
„итайте также: Ќазваны полезные свойства голубики

 огда группе добровольцев давали тилакоиды, люди меньше чувствовали голод и реже сталкивались с т€гой к продуктам питани€ в течение дн€. Ћюди не потребл€ли пищу чаще трех раз в день. “илакоиды включают в себ€ разные субстанции - галактолипиды, белки, витамины A, E, K, антиоксиданты, бета-каротин, лютеин...

≈ще по теме

Ќазваны самые полезные продукты дл€ похудени€

Ќазваны самые полезные продукты дл€ похудени€

26-08-2016, 21:03
÷елебные свойства шпината

÷елебные свойства шпината

19-03-2016, 15:06
 9 причин каждый день употребл€ть шпинат

9 причин каждый день употребл€ть шпинат

14-10-2015, 23:33
 ¬осемь ежедневных правил дл€ здорового кишечника

¬осемь ежедневных правил дл€ здорового кишечника

20-07-2015, 14:18
 8 ежедневных правил дл€ здорового кишечника

8 ежедневных правил дл€ здорового кишечника

10-07-2015, 11:58
 4 убедительные причины налегать на шпинат

4 убедительные причины налегать на шпинат

21-06-2015, 13:32
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail