| | Эти каши помогут похудеть быстро и с пользой для здоровья
Здоровье

Эти каши помогут похудеть быстро и с пользой для здоровья

Эти каши помогут похудеть быстро и с пользой для здоровья
С помощью этой диеты можно похудеть быстро и очистить кожу.

Как похудеть за 10 дней? Вам поможет диета на крупах «Простая каша», передает Киевские Ведомости со ссылкой на sunny7.ua

Тип диеты - низкокалорийная
Потеря веса -
4-5 кг
Длительность - 10 дней
Диета «Простая каша» поможет быстро похудеть за 10 дней, очистить кожу лица от прыщиков и наладить обмен веществ. Польза диет на каше в том, что крупы содержат много микроэлементов, витаминов и других веществ, которые способствуют похудению и очищению организма.

Для диеты «Простая каша» подойдет любая крупа, кроме манной. Лучше использовать гречку, пшено или ячменную крупу.

Диета «Простая каша»: правила
·
Исключите из питания мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, картофель, сливочное масло, животные жиры, сахар, хлеб, выпечку, шоколад, варенье и др. продукты.
·
Можно есть крупу, свежие овощи, фрукты, пить соки.
·
Исключите также чай, кофе, алкоголь.
·
Выпивайте не менее 1,5-2 л. жидкости ежедневно.

Диета «Простая каша»: меню
Чтобы похудеть быстро на диете, необходимо употреблять в пищу только кашу, которую необходимо варить на воде без соли и других специй. К крупе также можно добавлять помидоры, лук, морковь, капусту, кабачки, репу, грибы, фрукты, сухофрукты, орехи (но в этом случае следите за калорийностью).

Употреблять кашу можно 3-4 раза день, можно спустя каждый два часа маленькими порциями – это поможет вам похудеть быстро и поддерживать метаболизм на высоком уровне.

Дополняйте диету «Простая каша» различными физическими нагрузками, массажем, прогулками на свежем воздухе – такая активность поможет вам похудеть быстро и эффективно.

Повторять диету «Простая каша» можно через 1,5-2 месяца.

Читайте также: Эти варианты ужинов помогут быстро похудеть

Обычно диета на крупах переносится хорошо. Перед тем как взяться за похудение проконсультируйтесь с врачом...

Еще по теме

Осенняя диета: перезапускаем организм за 9 дней

Осенняя диета: перезапускаем организм за 9 дней

4-09-2016, 17:06
Этот фрукт поможет быстро и вкусно похудеть

Этот фрукт поможет быстро и вкусно похудеть

7-08-2016, 14:51
Как похудеть за 5 дней: экспресс диета

Как похудеть за 5 дней: экспресс диета

7-08-2016, 12:12
Гречневая диета: польза или вред

Гречневая диета: польза или вред

2-08-2016, 20:35
Медики подсказали, как похудеть за одну неделю

Медики подсказали, как похудеть за одну неделю

9-07-2016, 14:24
Кукурузная диета – экстремальная разгрузка организма

Кукурузная диета – экстремальная разгрузка организма

1-06-2016, 06:50
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail