| | Названы лучшие варианты для ночного перекуса
Здоровье

Названы лучшие варианты для ночного перекуса

Названы лучшие варианты для ночного перекуса
Они не повредят вашей фигуре.
Говорят, на ночь есть нельзя. Но если очень хочется – можно! На самом деле существует целый ряд продуктов, которые можно есть на ночь без риска для фигуры. Более того, они даже могут поспособствовать похудению, пока вы спите, передает Киевские Ведомости со ссылкой на neboley.com.ua.

Для быстрого утоления голода и повышения обмена веществ, диетологи в нашем случае рекомендуют продукты с высоким содержанием белка.

Кисломолочные и белковые продукты:
1. Нежирный творог или кефир.
2. Рыба с низким содержанием жира.
3. Мясо птицы
А также, можно есть без опасений за фигуру:
4. Фрукты и сухофрукты (яблоки, груши, финики и т.д.).
5. Ягоды (вишня, черника, малина и т.д.).
6. Орехи, не больше 40 гр. Учитывайте, что они сытные и калорийные.
7. Овощи, такие как: капуста, морковь; салат.
Читайте также: Лучшие варианты обустройства детских комнат. Фото

Такие продукты не только безвредны для фигуры, но и помогут вам похудеть, даже при употреблении их на ночь. Помните, что ложиться спать на голодный желудок диетологи не рекомендуют. Зато при правильном выборе продуктов вы всегда будете в форме...

Еще по теме

Эти продукты можно есть перед сном

Эти продукты можно есть перед сном

2-09-2016, 00:48
Эти продукты «разрешено» есть всем худеющим

Эти продукты «разрешено» есть всем худеющим

18-08-2016, 15:57
Какие продукты можно есть на ночь

Какие продукты можно есть на ночь

19-06-2016, 01:38
От этих продуктов вес сам по себе начинает уменьшаться

От этих продуктов вес сам по себе начинает уменьшаться

24-05-2016, 10:09
Какие продукты можно съесть перед сном

Какие продукты можно съесть перед сном

6-03-2016, 21:37
Что можно есть на ночь

Что можно есть на ночь

24-11-2015, 22:40
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail