| | Малоподвижный образ жизни опасен для женского организма
Здоровье

Малоподвижный образ жизни опасен для женского организма

Малоподвижный образ жизни опасен для женского организма
Недостаточный уровень физической активности является наибольшим фактором риска развития болезней сердца у женщин в возрасте 30 лет и старше.

Специалисты отслеживали состояние здоровья более 30 тыс. женщин, родившихся в 1920-х, 1940-х и 1970-х годах. Анализ данных показал, что если все женщины, начиная с 30 лет, начнут регулярно совершать физические упражнения в умеренном количестве, то около 3 тыс. жизней ежегодно будут спасены только в Австралии, передает Киевские Ведомости со ссылкой на neboley.com.ua.

Недостаток физических упражнений является известным фактором риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Наибольший риск развития патологий сердца был среди женщин, куривших в возрасте до 30 лет.
Эксперты считают, что необходимо распространять информацию о важности физической активности, так как малоподвижный образ жизни по вредному воздействию превосходит ожирение. Нужно, чтобы женщины среднего возраста понимали важность физической активности и продолжали быть подвижными и в пожилом возрасте.
Если заниматься около 30 минут, а лучше 45 минут, в день, то в скором времени можно заметить значительные улучшения в состоянии здоровья и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний в два раза, считают специалисты.
Читайте также: Чем грозит малоподвижный образ жизни

Людям в возрасте 19-64 лет рекомендуется иметь не менее 150 минут в неделю физической активности или по 30 минут пять дней в неделю, заключили эксперты...

Еще по теме

Чем грозит малоподвижный образ жизни

Чем грозит малоподвижный образ жизни

20-08-2016, 12:25
Ученые: Сидячий образ жизни влечет за собой ускоренную смерть

Ученые: Сидячий образ жизни влечет за собой ускоренную смерть

16-08-2016, 11:48
Ученые нашли универсальный способ уберечься от опасных заболеваний

Ученые нашли универсальный способ уберечься от опасных заболеваний

11-08-2016, 09:20
Ученые: Высокий уровень физической активности позволяет снизить риск 5 хрон ...

Ученые: Высокий уровень физической активности позволяет снизить риск 5 хрон ...

10-08-2016, 12:20
Подвижный образ жизни защитит от рака матки

Подвижный образ жизни защитит от рака матки

20-05-2016, 15:04
 Болезни сердца в 6 раз опасней для женщин, чем рак груди

Болезни сердца в 6 раз опасней для женщин, чем рак груди

25-08-2015, 16:51
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail