| | Тренировки в первой половине менструального цикла самые эффективные
Наука

Тренировки в первой половине менструального цикла самые эффективные

Научные исследования показали, что женские физические тренировки наиболее эффективны в первой половине менструального цикла. Об этом заявили ученые из США.
Тренировки в первой половине менструального цикла самые эффективные

Американские ученые Университета общественной медицины и реабилитации заявили о целесообразности проведения тренировок для женщин в начальной стадии месячных. Это объясняется суммарным эффектом воздействия физических нагрузок и процессов в организме женщины, происходящих во время менструаций. Отмечается, что во время месячных женский организм потребляет больше калорий, вырабатывает больше гормонов, увеличивается артериальное давление, возрастает нагрузка на все системы и органы тела.
Поэтому, делая предварительный вывод о пользе физических занятий во время менструаций (быстрее сжигается лишний жир и наращивается мышечная масса), стоит отметить, что женщины должны внимательно следить за своим самочувствием во время занятия спортом, поскольку такая система нагрузок чревата непредвиденными осложнениями и болью.
Ефремов Руслан...

Еще по теме

Тренировки в первой половине менструального цикла самые плодотворные

Тренировки в первой половине менструального цикла самые плодотворные

21-09-2016, 16:21
Спорт во время беременности полезен для мам и будущих малышей

Спорт во время беременности полезен для мам и будущих малышей

11-07-2016, 13:36
Ученые рассказали о пользе коротких, интенсивных тренировок

Ученые рассказали о пользе коротких, интенсивных тренировок

21-06-2016, 16:00
Нерегулярные месячные увеличивают риск рака яичников

Нерегулярные месячные увеличивают риск рака яичников

25-04-2016, 07:21
Ученые предупреждают, что женщинам нужно есть до тренировок, а мужчинам пос ...

Ученые предупреждают, что женщинам нужно есть до тренировок, а мужчинам пос ...

26-01-2016, 10:03
 Ученые: в дни овуляции женщины больше нравятся мужчинам

Ученые: в дни овуляции женщины больше нравятся мужчинам

5-07-2015, 13:00
Наука

Редактор раздела Наука
Написать на e-mail