| | Ученые: Витамин С позволяет поддерживать идеальное здоровье
Наука

Ученые: Витамин С позволяет поддерживать идеальное здоровье

Организм нуждается в поступлении витамина С для выполнения свыше 300 функций. Этот биологический элемент способен защитить от сердечной болезни, рака и других серьезных болезней.
Ученые: Витамин С позволяет поддерживать идеальное здоровье

Витамин С способствует выработке коллагена, который необходим для заживления порезов или ушибов. Помимо того, коллаген удерживает органы на месте в теле человека, и эта функция была бы невозможна без достаточного количества витамина С.
Витамин С также является антиоксидантом для организма и помогает другим полезным органическим веществам лучше усваиваться. Например, он повышает эффективность фолиевой кислоты и железа. Чем больше данного витамина в теле человека, тем сильнее его сопротивляемость инфекционным заболеваниям и простуде. В случае атаки вируса витамин С помогает организму быстрее идти на поправку.
Больше всего витамина С содержат брусника, дыня, острый перец, тропические фрукты. Поскольку данный витамин является водорастворимым, рекомендуется обрабатывать овощи на пароварке или быстро обжаривать, в таком случае они сохранят больше этого полезного органического вещества.
Ольга Бовкун...

Еще по теме

Дефицит этого витамина может стать причиной повреждения мозга

Дефицит этого витамина может стать причиной повреждения мозга

7-08-2016, 23:27
Ученые поставили под сомнение пользу витамина D

Ученые поставили под сомнение пользу витамина D

17-06-2016, 11:42
Главный для жизни человека витамин синтезируется под действием солнечного у ...

Главный для жизни человека витамин синтезируется под действием солнечного у ...

4-06-2016, 22:40
Витамин С может подавлять рак - ученые

Витамин С может подавлять рак - ученые

6-11-2015, 13:54
 Витамин D защищает пожилых людей от деменции

Витамин D защищает пожилых людей от деменции

15-09-2015, 09:51
 Назван витамин для хорошего здоровья сердца

Назван витамин для хорошего здоровья сердца

11-07-2015, 22:53
Наука

Редактор раздела Наука
Написать на e-mail