| | Ќазваны полезные и вредные свойства семечек
«доровье

Ќазваны полезные и вредные свойства семечек

Ќазваны полезные и вредные свойства семечек
ћожно ли худеть с помощью семечек и чем они полезны дл€ нашего здоровь€.

¬ обществе существует стереотип, что семечки способствуют набору лишнего веса. ¬се же, при очень многих диетах семечки рекомендуютс€ в качестве быстрого и полезного перекуса. “акже, семена подсолнечника добавл€ют в разнообразные блюда: салаты, выпечку, м€сные блюда - как вкусный и полезный компонент. Ќа сколько семечки могут быть полезны дл€ нашего здоровь€, чем они вредны и можно ли использовать семечки дл€ похудени€, передает  иевские ¬едомости со ссылкой на sunny7.ua.

„ем полезны семена подсолнечника

—емена подсолнечника правда считаютс€ очень правильным перекусом так, как они ускор€ют обмен веществ.  онечно, продукт достаточно калорийный, поэтому, злоупотребл€ть им нельз€. ¬се же, семечки дл€ похудени€ очень полезны уже тем, что вывод€т лишнюю жидкость из организма и уже за счет этого вы сможете сбросить парочку килограммов. ƒл€ идеального перекуса и последующего похудени€ рекомендуетс€ употребл€ть не больше 50 граммов семечек в день, и, как правило, в первой половине дн€.  роме пользы дл€ фигуры, семена подсолнечника еще и очень полезны дл€ здоровь€. ќни повышают иммунитет, что в осеннее врем€ самое оно. “акже, семечки очень богаты на белок и микроэлементы и очень рекомендованы при сильных физических нагрузках, они помогают сжигать жир и нарабатывать мышечную массу.

„итайте также: Ќазваны полезные свойства голубики

¬ред семечек дл€ похудени€

—емена подсолнечника вызывают привыкание. Ќе успеете вз€ть пачку с семечками в руки, как она уже закончилась. ј пачка семечек за раз равна полноценному приему пищи, хот€ голод утол€ет недостаточно. „резмерное употребление семечек приводит к увеличению количества жира в организме, боротьс€ с которым будет достаточно сложно. “акже, чрезмерное употребление семечек очень отображаетс€ на системе пищеварени€: вы можете жаловатьс€ на изжогу, тошноту, боль желудка. «аметьте, что жареные семечки еще более калорийны и вредны дл€ нашего желудка и фигуры, в частности...

≈ще по теме

Ёксперты рассказали о пользе и вреде семечек подсолнуха

Ёксперты рассказали о пользе и вреде семечек подсолнуха

28-07-2016, 20:31
”ченые рассказали, чем полезны семечки

”ченые рассказали, чем полезны семечки

20-06-2016, 11:27
ћедики рассказали о пользе и вреде семечек

ћедики рассказали о пользе и вреде семечек

9-05-2016, 10:19
ћедики назвали все Ђплюсыї и Ђминусыї черных семечек

ћедики назвали все Ђплюсыї и Ђминусыї черных семечек

4-05-2016, 18:17
”ченые: некоторые виды сем€н полезны дл€ здоровь€

”ченые: некоторые виды сем€н полезны дл€ здоровь€

27-10-2015, 09:43
 ѕолезные свойства тыквенных семечек

ѕолезные свойства тыквенных семечек

8-07-2015, 00:27
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail