| | Названы полезные и вредные свойства семечек
Здоровье

Названы полезные и вредные свойства семечек

Названы полезные и вредные свойства семечек
Можно ли худеть с помощью семечек и чем они полезны для нашего здоровья.

В обществе существует стереотип, что семечки способствуют набору лишнего веса. Все же, при очень многих диетах семечки рекомендуются в качестве быстрого и полезного перекуса. Также, семена подсолнечника добавляют в разнообразные блюда: салаты, выпечку, мясные блюда - как вкусный и полезный компонент. На сколько семечки могут быть полезны для нашего здоровья, чем они вредны и можно ли использовать семечки для похудения, передает Киевские Ведомости со ссылкой на sunny7.ua.

Чем полезны семена подсолнечника

Семена подсолнечника правда считаются очень правильным перекусом так, как они ускоряют обмен веществ. Конечно, продукт достаточно калорийный, поэтому, злоупотреблять им нельзя. Все же, семечки для похудения очень полезны уже тем, что выводят лишнюю жидкость из организма и уже за счет этого вы сможете сбросить парочку килограммов. Для идеального перекуса и последующего похудения рекомендуется употреблять не больше 50 граммов семечек в день, и, как правило, в первой половине дня. Кроме пользы для фигуры, семена подсолнечника еще и очень полезны для здоровья. Они повышают иммунитет, что в осеннее время самое оно. Также, семечки очень богаты на белок и микроэлементы и очень рекомендованы при сильных физических нагрузках, они помогают сжигать жир и нарабатывать мышечную массу.

Читайте также: Названы полезные свойства голубики

Вред семечек для похудения

Семена подсолнечника вызывают привыкание. Не успеете взять пачку с семечками в руки, как она уже закончилась. А пачка семечек за раз равна полноценному приему пищи, хотя голод утоляет недостаточно. Чрезмерное употребление семечек приводит к увеличению количества жира в организме, бороться с которым будет достаточно сложно. Также, чрезмерное употребление семечек очень отображается на системе пищеварения: вы можете жаловаться на изжогу, тошноту, боль желудка. Заметьте, что жареные семечки еще более калорийны и вредны для нашего желудка и фигуры, в частности...

Еще по теме

Эксперты рассказали о пользе и вреде семечек подсолнуха

Эксперты рассказали о пользе и вреде семечек подсолнуха

28-07-2016, 20:31
Ученые рассказали, чем полезны семечки

Ученые рассказали, чем полезны семечки

20-06-2016, 11:27
Медики рассказали о пользе и вреде семечек

Медики рассказали о пользе и вреде семечек

9-05-2016, 10:19
Медики назвали все «плюсы» и «минусы» черных семечек

Медики назвали все «плюсы» и «минусы» черных семечек

4-05-2016, 18:17
Ученые: некоторые виды семян полезны для здоровья

Ученые: некоторые виды семян полезны для здоровья

27-10-2015, 09:43
 Полезные свойства тыквенных семечек

Полезные свойства тыквенных семечек

8-07-2015, 00:27
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail