| | Салат с тунцом — идеален для диеты
Шоу-Биз и культура

Салат с тунцом — идеален для диеты

Прекрасный рецепт для тех, кто не хочет набирать вес и следит за своим здоровьемВам понадобится:— листья салата разных сортов 100 гр;— консервированный тунец (в масле или в собственном соку) — 1 банка;— 2 помидора;— лук-порей (или репчатый лук, или зеленый) — 1 луковица или белая часть порея.Для соуса «Винегрет»:— ¼ ч.л. горчицы;— 1 ст. л. винного уксуса;— ¼ ч.л. сахара и соли;— 1 ст. л. белого вина;— 2 ст. ложки оливкого масла «Virgen extra»;— 1 ч. л бальзамического уксуса «Aceite balsamico de Modena»;— черный перец по вкусу (желательно свежесмолотый).Сначала сделайте заправку. Горчицу смешайте с уксусом, добавьте соль, сахар, бальзамический уксус и белое вино. И только теперь налейте оливковое масло и как следует размешайте.Затем в салатную миску положите салат одного или разных сортов, лук, нарезанный колечками, помидоры и тунец из баночки. Если вы не на диете, можно добавить пару столовых ложек консервированной кукурузы или/и твердый сыр, порезанный кубиками. Я иногда добавляю тонкие ломтики сырых шампиньонов, в салатной заправке они очень вкусные.Теперь солим, перчим и заливаем заправкой. Перед подачей на стол дайте салату минут 30 постоять и пропитаться.Другие рецепты нашего шеф-повара смотрите на страничке в Фейсбук...

Еще по теме

Сельдь в горчичном соусе

Сельдь в горчичном соусе

27-06-2016, 18:24
Салат из шпината с беконом и яйцом

Салат из шпината с беконом и яйцом

16-05-2016, 15:39
Фаршированные помидоры с тунцом и красной фасолью

Фаршированные помидоры с тунцом и красной фасолью

23-10-2015, 19:58
 Готовим салат

Готовим салат "Нисуаз"

5-09-2015, 10:42
 Салат с маринованной семгой

Салат с маринованной семгой

30-06-2015, 16:15
Новогодний стол-2014: рецепты салатов

Новогодний стол-2014: рецепты салатов

28-12-2013, 12:49
Шоу-Биз и культура

Редактор раздела Шоу-Биз и культура
Написать на e-mail