| | Яблочная диета поможет похудеть быстро и с пользой для здоровья
Здоровье

Яблочная диета поможет похудеть быстро и с пользой для здоровья

Яблочная диета поможет похудеть быстро и с пользой для здоровья
За неделю яблоки избавят вас от 5-7 килограммов лишнего веса.

Яблоки содержат богатый набор минеральных веществ (витамины, фолиевую кислоту, железо, сахар и пектины), которые необходимы организму. Яблоки помогают в борьбе с атеросклерозом, ревматизмом, подагрой, экземой и другими кожными заболеваниями. Так же их употребление способствует укреплению ногтей, волос и зрения. Вещества, содержащиеся в яблоках, способствуют усвоению железа организма из других продуктов, передает Киевские Ведомости со ссылкой на СобКор.

Очевидно, что яблоки - идеальный продукт как основа для диеты.
Понедельник. Съедаем не менее одного килограмма яблок и пьем несколько стаканов зеленого чая, но без добавления сахара. Можно съесть пару сухарей.

Вторник. Съедаем 1,5 килограмма яблок. Также выпиваем чай, сухарики и вода.

Среда и четверг. Съедаем два килограмма яблок, пьем побольше воды.

Пятница. Съедаем 1,5 килограмма яблок. Пьем воду и чай.

Суббота. Съедаем один килограмм яблок, пьем зеленый чай и воду.

Воскресенье. Постепенно выходим из диеты, примерно за 2-3 дня восстанавливаем привычный рацион.

Читайте также: Эти каши помогут похудеть быстро и с пользой для здоровья

Повторять яблочную диету можно раз в 2-3 месяца...

Еще по теме

Немецкая система питания для эффективного похудения

Немецкая система питания для эффективного похудения

15-09-2016, 17:28
Этот фрукт поможет избавиться от стресса

Этот фрукт поможет избавиться от стресса

31-08-2016, 21:37
Этот фрукт поможет быстро избавиться от лишнего веса

Этот фрукт поможет быстро избавиться от лишнего веса

22-08-2016, 23:04
Названа самая эффективная и недорогая диета

Названа самая эффективная и недорогая диета

17-08-2016, 20:26
Бюджетная яблочная диета поможет за неделю сбросить 7 кг

Бюджетная яблочная диета поможет за неделю сбросить 7 кг

23-03-2016, 16:13
 Полезные свойства яблок

Полезные свойства яблок

5-10-2015, 03:03
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail