| | ќрех грецкий: полезные и лечебные свойства
«доровье

ќрех грецкий: полезные и лечебные свойства

ћногочисленные преимущества дл€ здоровь€ грецких орехов сложно переоценить.
ќрех грецкий: полезные и лечебные свойства

√рецкий орех €вл€етс€ одним из самых питательных орехов. ќн наполнен полезными жирами, белками, антиоксидантами и содержит огромное количество витаминов и минералов, передает  иевские ¬едомости.
Ёти прекрасные и доступные орехи необходимы организму дл€ нормального функционировани€. „ем полезны грецкие орехи?
ќчень полезны дл€ сердца
√рецкие орехи €вл€ютс€ поставщиками незаменимых аминокислот, которые необходимы дл€ работы и здоровь€ сердца. ќни делают стенки кровеносных сосудов эластичными и облегчают прохождение через него крови, нормализую кров€ное давление.
—одержат много мощных антиоксидантов
ћы отметили, что грецкие орехи содержат антиоксиданты, но важно отметить, что они относительно редки и не встречаютс€ во всех продуктах.
‘лавоноиды и танины, содержащиес€ в грецких орехах, борютс€ со свободными радикалами и замедл€ют преждевременное старение клеток в организме. јнтиоксиданты имеют важное значение дл€ здоровь€ печени, почек, пищевой и выделительной систем и работы сердца и кровеносных сосудов.
√рецкие орехи богаты полифенольными антиоксидантами, которые тормоз€т окислительные процессы, привод€щие к различным заболевани€м. Ёто значительно улучшает общее состо€ние здоровь€ организма и подавл€ет воспаление.
ѕомогают контролировать вес
«доровые жиры в орехах непосредственно св€заны с контролем за весом. —пециалисты рекомендуют употребл€ть здоровые жиры, чтобы нейтрализовать вредные. ѕоэтому орехи должны быть неотъемлемой частью еженедельного меню.
„резвычайно полезны дл€ мозга
ќни богаты витамином ≈, фолиевой кислотой, мелатонином, омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами Ц что весьма полезно дл€ мозга.
√рецкие орехи повышают познавательную способность мозга, улучшают пам€ть, тормоз€т дегенеративные изменени€, привод€щие к ранней деменции и болезни јльцгеймера, одновременно стимулиру€ логическое мышление, и пам€ть...

≈ще по теме

Ќазваны уникальные свойства грецких орехов

Ќазваны уникальные свойства грецких орехов

14-09-2016, 18:31
ѕродукт, который поможет предупредить рак

ѕродукт, который поможет предупредить рак

23-08-2016, 18:31
—тало известно, как грецкие орехи вли€ют на

—тало известно, как грецкие орехи вли€ют на "мужское здоровье"

23-05-2016, 01:00
ћедики назвали главные лечебные свойства орехов

ћедики назвали главные лечебные свойства орехов

5-04-2016, 20:56
„ем полезны грецкие орехи дл€ сосудов

„ем полезны грецкие орехи дл€ сосудов

26-03-2016, 09:35
√рецкий орех снижает риск по€влени€ опухолей

√рецкий орех снижает риск по€влени€ опухолей

12-11-2015, 13:25
«доровье

–едактор раздела «доровье
Ќаписать на e-mail