| | Выбор посуды влияет на лишний вес
Здоровье

Выбор посуды влияет на лишний вес

Выбор посуды влияет на лишний вес
Чем больше тарелка – тем больше порция.

Выбор цвета и размера посуды позволит вам есть меньше и не набрать лишний вес! Тем, кто следит за своей фигурой, предпочтительно питаться из маленьких тарелок, цвет которых отличается от цвета пищи, передает Киевские Ведомости со ссылкой на neboley.com.ua.

Чем больше тарелка – тем больше порция. Использование больших тарелок увеличивает потребление пищи на 9-31%. Размер тарелок значительно вырос с начала прошлого века, а употребление 50 дополнительных калорий в день может привести к набору 1,5-2 килограммов в год.

В ходе экспериментов ученые из университета Корнелла ,США, просили участников положить определенное количество супа в тарелки разных размеров. В результате в самые большие тарелки волонтеры клали наибольшее количество пищи, сами того не подозревая. Влияние размера посуды оставалось неизменным даже после того, как участникам рассказывали об этом явлении, провели с ними обучение и разрешали потренироваться. В целом, в большие тарелки люди накладывают на 30% больше пищи.

Еще один фактор, действующий на нас подсознательно – цвет посуды и скатерти. Как показали эксперименты, их цвет должен отличаться от цвета сервируемых блюд. К примеру, пасту с красным томатным соусом лучше подавать на белой тарелке. Это позволяет уменьшить порцию на 21%, а белая скатерть – еще на 10%.

Читайте также: Медики признали пластиковую посуду опасной для здоровья

Таким образом, небольшие размеры посуды и цветовой контраст – это два фактора, которые несложно изменить, и которые приводят к ощутимым результатам...

Еще по теме

Во Франции запретят пластиковую одноразовую посуду

Во Франции запретят пластиковую одноразовую посуду

16-09-2016, 19:06
Медики признали пластиковую посуду опасной для здоровья

Медики признали пластиковую посуду опасной для здоровья

12-08-2016, 00:29
Причиной алкоголизма названы слишком большие бокалы

Причиной алкоголизма названы слишком большие бокалы

7-06-2016, 09:39
Аппетит человека связан с размером стола

Аппетит человека связан с размером стола

20-01-2016, 08:14
Медики представили простой метод победить лишний вес

Медики представили простой метод победить лишний вес

8-12-2015, 17:24
 Ученые приравняли мытье посуды к медитации

Ученые приравняли мытье посуды к медитации

2-10-2015, 00:39
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail