| | Эта сытная диета избавит вас за месяц 10 килограммов
Здоровье

Эта сытная диета избавит вас за месяц 10 килограммов

Эта сытная диета избавит вас за месяц 10 килограммов
Потеря около 10 килограммов без вреда для здоровья.

Эта диета подойдет для тех людей, которые страдают от последствий избыточного веса - ишемии, гипертонии, гормональных нарушений, тахикардии, заболеваний печени и почек. Она позволяет нормализовать вес, не усугубляя состояния организма, который столкнулся с болезнями и может пострадать от других диет, передает Киевские Ведомости со ссылкой на СобКор.

Предусмотрен только один вариант ежедневного меню и его главный козырь - это сельдерей. Это растение содержит множество полезных веществ и минералов (витамины А, С, К, фолиевую кислоту, натрий, калий, медь, железо, марганец, фосфор цинк, фосфор), обеспечивает профилактику рака, снижает артериальное давление, укрепляет суставы, контролирует уровень холестерина, успокаивает нервы, замедляет старение и укрепляет зрение, обладает антисептическими свойствами.
Для целей похудения сельдерей полезен своим высоким содержанием клетчатки - она обеспечивает чувство сытости и препятствует перееданию.
Меню диеты на день:

Завтрак: теплое молоко с 1 ст.л. меда
Ланч: кусочек ржаного хлеба с листьями сельдерея
Обед: вегетарианский суп, салат со свеклой и сельдереем, отварная говядина (150 г)
Полдник: помидор, ржаной сухарик
Ужин: стакан кефира, кусочек черного хлеба, листики сельдерея.

Читайте также: Четырехдневная диета, которая избавит от жира и сохранит мышечную массу
В день выпивайте не менее 5 стаканов питьевой воды. Можете разнообразить свое меню, используя мясо птицы и нежирную рыбу, ряженку и натуральный йогурт, корни и стебли сельдерея...

Еще по теме

Четырехдневная диета, которая избавит от жира и сохранит мышечную массу

Четырехдневная диета, которая избавит от жира и сохранит мышечную массу

25-08-2016, 13:12
Две недели до лета: диетологи рекомендуют «сесть» на огурцы

Две недели до лета: диетологи рекомендуют «сесть» на огурцы

18-05-2016, 14:09
Диета 10x10: быстро и эффективно сжигаем жиры

Диета 10x10: быстро и эффективно сжигаем жиры

7-04-2016, 15:05
 Худеем по опыту англичан: минус 10 кг за три недели

Худеем по опыту англичан: минус 10 кг за три недели

15-07-2015, 02:51
 Новый способ питания: минус килограмм в сутки

Новый способ питания: минус килограмм в сутки

6-07-2015, 18:53
 Чем полезен сельдерей?

Чем полезен сельдерей?

9-07-2014, 15:53
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail