| | Весомые причины добавить сливы в осенний рацион
Здоровье

Весомые причины добавить сливы в осенний рацион

Весомые причины добавить сливы в осенний рацион
Слива не только вкусная, но и полезная.

Осенью сливу стоит есть хотя бы потому, что это ее время, слива созревает, она свежая и спелая. Но сливы не только красивые плоды, они еще и невероятно полезные для пищеварения, передает Киевские Ведомости со ссылкой на aspekty.net.

1. Защищает клетки от старения

Слива — мощный источник антиоксидантов, которые защищают клетки нашего организма от повреждений, разрушений и старения, предотвращая серьезные заболевания. Когда мы лакомимся сливами, возможно и не чувствуем, как это происходит… Но давайте просто поверим и дадим антиоксидантам делать свое дело и продлевать нашу жизнь, пока нам просто вкусно.

2. Поддерживает здоровье сердца

Сливы богаты калием, который помогает контролировать кровяное давление, снижать риск болезней сердца и инсульта.

3. Защищает от онкологии

Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, сливы считаются защитниками от рака легких. Стоит включить сливу в свой ежедневный рацион, разве нет?

4. Полезны для глаз

Сливы богаты витамином А и другими витаминами, важными для здоровья глаз. Морковка тоже богата, но вот грызть ее сложнее, чем поедать мягкие и сладкие сливы, которые, кстати, содержат и еще одно важное вещество — зеаксантин. Он помогает защищать сетчатку глаза от вредного ультрафиолетового излучения.

Читайте также: Оригинальный осенний декор в оформлении интерьера. Фото

5. Избавляют от проблем с кишечником

Как свежие, так и сушеные сливы (чернослив) богаты клетчаткой и волокнами, которые заставляют кишечник регулярно работать.

Сливы можно употреблять в любом виде — сырыми, сушеными, замороженными (зимой, например), печеными в пирогах, вареными в варенье. Сливы помогут поддерживать молодость кожи и следить за обменом веществ. Так что не проходите мимо спелых синих плодов на рынке, а на даче обязательно посадите сливовое дерево...

Еще по теме

Названы продукты, которые полезны для здоровья глаз

Названы продукты, которые полезны для здоровья глаз

3-09-2016, 04:10
Семь продуктов, которые помогут быстро очистить организм

Семь продуктов, которые помогут быстро очистить организм

23-04-2016, 16:00
Диета с черносливом для похудения и очищения

Диета с черносливом для похудения и очищения

14-02-2016, 13:43
 Готовим маринованные сливы

Готовим маринованные сливы

29-08-2015, 11:18
 Кому и зачем полезно есть сливы

Кому и зачем полезно есть сливы

23-07-2015, 17:06
 Готовим «Пьяную сливу»

Готовим «Пьяную сливу»

17-07-2015, 21:37
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail