| | Как убрать круги под глазами: советы для здоровья
Здоровье

Как убрать круги под глазами: советы для здоровья

Круги под глазами – не только косметическая проблема. Темные круги могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем.
Как убрать круги под глазами: советы для здоровья

Неприятные темные круги под глазами являются общей проблемой для многих людей. Но, что нам нужно сделать, чтобы уменьшить проявления или избавиться от них? Советы профессионалов помогут решить эту задачу, передает Киевские Ведомости.
1. Полноценный сон
Обеспечение достаточного количества сна каждую ночь, не только позволяет чувствовать себя лучше, но это влияет на наш внешний вид.
Недостаточный сон – одна из главных причин появления темных кругов под глазами. Причина заключается в том, что при недостатке сна, наша кожа становится бледной, кровообращение замедляется, и, таким образом, появляются темные круги.
Другой важной причиной является неправильный уход за кожей. Главным правилом ухода за кожей вокруг глаз является обязательное удаление макияжа перед сном. Если вы пропускаете этот важный шаг и удаляете макияж уже утром, конечно, наши глаза будут выглядеть гораздо более усталым, а темные круги – еще темнее.
Алкоголь оказывает негативное влияние на сон. Поэтому, на некоторое время лучше отказаться от алкоголя, чтобы улучшить качество сна.
Прием соответствующих витаминов, поможет вам хорошо спать и высыпаться. Недостаток сна в сочетании с плохим усвоением или недостатком витаминов снижает функцию надпочечников. Чем хуже они работают, тем меньше витамина B6 получает наше тело и, таким образом, мы попадаем в порочный круг. Потребление овощей, богатых кальцием, магнием и минералами достаточно, чтобы улучшить функцию надпочечников.
2. Здоровое питание
Здоровое и сбалансированное питание, прием витаминов и достаточное количество воды в течение дня - все полезно, когда мы хотим избавиться от надоедливых темных кругов под глазами.
Целый ряд косметических проблем можно объяснить недостатком витаминов. Темные круги и опухшие глаза часто бывают вызваны недостатком витамина К или недостаточное потребление антиоксидантов. Дефицит витамина B12 было связываться с анемией, а также привести к появлению темных кругов.
Специалисты советуют, есть много фруктов и овощей, особенно капусту, шпинат и другие зеленые листовые овощи. Вода в свою очередь, имеет большое значение для улучшения циркуляции крови и удаления токсинов из организма.
Другим очень важным моментом является уменьшение потребления соли. Избыток соли заставляет организм удерживать воду, и это может привести к отечности под глазами...

Еще по теме

Дерматологи объяснили, с чем связаны круги под глазами

Дерматологи объяснили, с чем связаны круги под глазами

8-09-2016, 16:57
Эффект панды: темные круги под глазами - не недостаток, а симптом

Эффект панды: темные круги под глазами - не недостаток, а симптом

8-09-2016, 09:24
Дермотологи рассказали, как убрать темные круги под глазами

Дермотологи рассказали, как убрать темные круги под глазами

2-09-2016, 23:25
Эксперты дали советы от темных кругов под глазами

Эксперты дали советы от темных кругов под глазами

30-08-2016, 15:00
Сияющий взгляд: как убрать темные круги под глазами

Сияющий взгляд: как убрать темные круги под глазами

7-05-2016, 07:47
Есть вопрос: почему появляются темные круги под глазами

Есть вопрос: почему появляются темные круги под глазами

29-02-2016, 00:15
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail