| | Диетологи подсказали, какие напитки помогут похудеть
Здоровье

Диетологи подсказали, какие напитки помогут похудеть

Диетологи подсказали, какие напитки помогут похудеть
Обычное молоко позволяет эффективно сбрасывать вес.

Секрет кроется в том, что среди большого количества витаминов и других полезных веществ, в нем имеется витамин D и кальций, которые попадая в организм, регулируют обмен веществ в нем, помогая избавиться от излишнего балласта в форме жировых отложений, выяснили эксперты в вопросах гармоничного питания, передает Киевские Ведомости со ссылкой на neboley.com.ua.
Для проведения эксперимента были привлечены добровольцы, как мужчины, так и женщины, в возрасте 40-66 лет, которые уже имели проблемы с лишним весом. Им предлагалось ежедневно выпивать два стакана молока, что составляло дневную норму 0,5 л продукта. Исследование проводилось на протяжении пяти лет и привело к подтверждению гипотезы диетологов. Замеры массы тела участников эксперимента показали, что каждый из них смог сбросить, в среднем, около пяти кг.

При этом никаких других изменений в рацион людей не вносилось, они ели то, что и всегда, причем столько, сколько им хотелось. Данное исследование полностью развенчало миф о том, что с определенного возраста молоко превращается просто в источник пустых калорий для организма.
Благодаря регулярному употреблению молока, процесс снижения массы тела можно сделать более мягким и плавным. Таким образом, организм избегает того стресса, которому он подвергается при быстром сбросе веса. Кроме того, невысокая скорость избавления от лишнего веса дает коже возможность адаптироваться к новым объемам тела, поэтому она не провисает и на ней не появляется морщин.

Читайте также: Диетологи подсказали, как «обмануть» голодный желудок

Ранее ученые выяснили, что если молоко кипит долго, или его повторно кипятят, то оно становится «пустым». Витамины и белки меняют свои свойства и разрушаются при термической обработке свыше 100 градусов, продолжающейся более 15 минут. В первую очередь, речь идет о витаминах D и B12, помогающих кальцию всасываться. Принято считать, что молоко укрепляет детские кости. Но кипяченое молоко абсолютно бесполезно...

Еще по теме

Как выбрать натуральное и вкусное молоко

Как выбрать натуральное и вкусное молоко

8-09-2016, 22:53
Диетологи объяснили, почему не стоит злоупотреблять молоком

Диетологи объяснили, почему не стоит злоупотреблять молоком

2-08-2016, 13:53
Отсутствие рыбы, мяса и молока в рационе вызывает проблемы с мозгом, - учен ...

Отсутствие рыбы, мяса и молока в рационе вызывает проблемы с мозгом, - учен ...

9-07-2016, 20:43
Молоко опасно для здоровья, утверждают ученые

Молоко опасно для здоровья, утверждают ученые

10-03-2016, 13:13
Ученые официально признали молоко опасным для здоровья

Ученые официально признали молоко опасным для здоровья

9-03-2016, 19:11
Ученые назвали самые полезные напитки

Ученые назвали самые полезные напитки

5-12-2015, 00:13
Здоровье

Редактор раздела Здоровье
Написать на e-mail