| | Три напитка, которые поднимут иммунитет осенью
Социум

Три напитка, которые поднимут иммунитет осенью

Осенью, как и в любое другое время года, нужно пить не менее 1,5 литров воды. Но чтобы организм был более устойчивым к простудам и вирусам, которые особенное грозят нам в эту холодную и сырую пору, вода не должна быть простой. Что же пить лучше, мы спросили у терапевта-гастроэнтеролога Натальи Гордиенко.
Теплая вода с медом и лимоном натощак
Сразу после пробуждения вместо чашки кофе натощак выпейте стакан теплой воды с чайной ложкой лимонного сока и меда. Этот напиток улучшит метаболизм и работу желудочно-кишечного тракта, а также насытит организм целым набором витаминов и микроэлементов, в частности, железом, калием, магнием, витаминами А, Е, группы В и С, а также эфирными маслами и фитонцидами. Они способствуют поддержанию как местного иммунитета в горле, так и защитных функций организме в целом.
Талая вода - в течение дня
Прекрасным решением для осени является талая вода. Она ускоряет обменные процессы и вывод токсинов благодаря образованию в ней мелких надмолекулярных структур, которые способствуют быстрому и эффективному прониканию клеток воды в клетки организма. Талую воду можно купить в магазине, но можно приготовить и самому. Наберите фильтрованную воду в пол-литровые бутылки и отправьте на ночь в морозилку. Утром достаньте одну емкость и оставьте до полного размерзания. Сразу всю доставать не стоит, поскольку полезные свойства воды теряются с каждым часом.
Вечером – ромашковый чай с лимоном и имбирем
По возвращению домой согрейтесь чашкой ромашкового чая с лимоном и имбирем (чайная ложка соцветий, пол чайной ложки имбиря и долька лимона на чашку кипятка). В этом напитке содержатся эфирные масла, флавоноиды и много других веществ, которые поддерживают работу иммунитета и улучшают адаптационные способности организма.
Новости по теме: Как укрепить иммунитет в преддверии сезона простуд...

Еще по теме

Сколько воды нужно пить осенью

Сколько воды нужно пить осенью

23-09-2016, 16:47
Почему нужно начинать утро со стакана воды с лимоном

Почему нужно начинать утро со стакана воды с лимоном

10-09-2016, 09:48
Названы полезные свойства воды с лимоном

Названы полезные свойства воды с лимоном

10-06-2016, 14:23
Как выпитая вода с лимоном помогает укрепить здоровье

Как выпитая вода с лимоном помогает укрепить здоровье

18-03-2016, 12:21
Витаминные бомбы: как приготовить средства против авитаминоза

Витаминные бомбы: как приготовить средства против авитаминоза

18-02-2016, 16:35
 Утро надо начинать со стакана воды с медом и лимоном

Утро надо начинать со стакана воды с медом и лимоном

3-07-2015, 11:40
Социум

Редактор раздела Социум
Написать на e-mail