| | Учеными разработан метод борьбы с чувством голода во время диеты
Наука

Учеными разработан метод борьбы с чувством голода во время диеты

Ученые из Дрексельского Университета пришли к выводу, что физические нагрузки способны не только снизить вес, но и преодолеть постоянное чувство голода. Поэтому так важно заниматься спортом.
Учеными разработан метод борьбы с чувством голода во время диеты

Было отмечено, что причины переедания у людей разные. Это могут быть сильные нервные переживания, неспособность устоять перед соблазном, слишком большие перерывы между приемами пищи и т.д.
Они порекомендовали не игнорировать чувство голода. Как только осознали проблему – приступайте к физическим упражнениям.
Стоит отметить, что к похожим выводам пришел одессит Николай Друзьяк. Он объяснял эффект снижения чувства голода тем, что во время физических нагрузок в начале происходит расщепление гликогена, а затем жиров. Жиры превращаются в так называемые кетоновые тела, которые в свою очередь, подавляют чувство голода. Тот же эффект наблюдается у полностью голодающих людей на четвертые сутки воздержания.
Вывод: умеренные физические нагрузки снижают чувство голода, и за счет этого каждый день будет происходить снижение веса.
Ефремов Руслан...

Еще по теме

Легкий способ подавить чувство голода

Легкий способ подавить чувство голода

19-09-2016, 01:49
Врачи рассказали, с чем может быть связано постоянное чувство голода

Врачи рассказали, с чем может быть связано постоянное чувство голода

28-07-2016, 14:19
Спорт избавляет от переедания гораздо лучше диеты

Спорт избавляет от переедания гораздо лучше диеты

9-03-2016, 11:08
Ученые советуют людям есть только в состоянии голода

Ученые советуют людям есть только в состоянии голода

31-12-2015, 14:01
 Ученые: смертоносный ген голода не дает людям чувствовать себя сытыми

Ученые: смертоносный ген голода не дает людям чувствовать себя сытыми

23-06-2015, 02:50
 Ученые: Ген голода не позволяет людям почувствовать себя сытыми

Ученые: Ген голода не позволяет людям почувствовать себя сытыми

22-06-2015, 23:56
Наука

Редактор раздела Наука
Написать на e-mail