| | Ученые нашли способ сохранения здоровья при малоподвижном образе жизни
Наука

Ученые нашли способ сохранения здоровья при малоподвижном образе жизни

Британские ученые рассказали о том, как сохранить свое здоровье при дефиците физической активности. Рекомендации специалистов особенно актуальны для тех, кто трудится в офисах и много часов ежедневно проводит перед монитором компьютера.
Ученые нашли способ сохранения здоровья при малоподвижном образе жизни

Исследователи советуют каждые 30 минут вставать со своего рабочего места и выполнять любые упражнения, отвлекаясь от деловых обязанностей. Такие перерывы должны длиться 10 минут, после чего можно снова приступать к обычным делам. Придерживаясь такого правила, можно значительно снизить риски для своего здоровья.
Проводя свой день в положении сидя, люди могут получить в итоге массу тяжелых болезней, вылечить которые крайне непросто или даже невозможно. Так, например, офисные сотрудники могут пострадать от сахарного диабета или получить лишние килограммы. Отмечено, что малоактивные в плане спорта лица часто жалуются на нарушения работы сердечно-сосудистой системы.
Ольга Бовкун...

Еще по теме

Как минимизировать последствия сидячего образа жизни

Как минимизировать последствия сидячего образа жизни

29-09-2016, 02:15
Ученые рассказали, как сохранить здоровье при недостатке движения

Ученые рассказали, как сохранить здоровье при недостатке движения

28-09-2016, 22:55
Ученые: Короткие перерывы на работе вредят здоровью

Ученые: Короткие перерывы на работе вредят здоровью

24-09-2016, 18:51
Ученые нашли универсальный способ уберечься от опасных заболеваний

Ученые нашли универсальный способ уберечься от опасных заболеваний

11-08-2016, 09:20
Названа главная опасность работы в офисах

Названа главная опасность работы в офисах

20-04-2016, 12:43
Формула здоровья для тех, кто постоянно сидит

Формула здоровья для тех, кто постоянно сидит

4-10-2015, 12:54
Наука

Редактор раздела Наука
Написать на e-mail