| | Ученые: Медитация помогает держать эмоции в узде
Наука

Ученые: Медитация помогает держать эмоции в узде

Американские ученые провели исследование, которое с научной точки зрения доказало, что медитация помогает людям сохранять свои эмоции в узде. Было отмечено, для хороших результатов достаточно 20 минут подобной практики в день.
Ученые: Медитация помогает держать эмоции в узде

Подопытные люди были разделены на несколько групп. Первые были те, кто в силу особенностей характера являются очень спокойными и контролирующими свои эмоции людьми. Вторая группа состояла из тех, кто регулярно занимается медитацией хотя их личностные качества не являются сосредоточенными. И третья группа, люди, которые не могут назвать себя спокойными и контролирующими свои эмоции, а также они не применяли практику духовного расслабления.
Всем трем частям показывали одинаковые картинки и видеофрагменты с неприятным содержанием, например, тела погибших в автокатастрофах, записи операций у тяжелобольных и другие. После этого людей просили постараться вернуться в нормальное состояние как можно быстрее, параллельно с этим активность мозга непрерывно находилась под контролем ученых.
Оказалось, что результаты первой и второй группы были практически идентичными. На основании этого ученые сделали заключения, что медитация является прекрасным способом научится держать свои эмоции в узде. При этом она не требует много времени, исследователи отмечают, для подобной практики хватает 20 минут в день...

Еще по теме

Ученые рассказали, как побороть негативные эмоции

Ученые рассказали, как побороть негативные эмоции

19-09-2016, 20:44
Ученые: Классическая литература помогает понимать эмоции других

Ученые: Классическая литература помогает понимать эмоции других

15-09-2016, 19:59
Ученые рассказали об эффективности медитации во время отпуска

Ученые рассказали об эффективности медитации во время отпуска

31-08-2016, 17:30
Психологи: гормон доверия помогает понимать сарказм

Психологи: гормон доверия помогает понимать сарказм

21-06-2016, 17:10
 Ученые выяснили, почему некоторые люди не могут контролировать эмоции

Ученые выяснили, почему некоторые люди не могут контролировать эмоции

29-07-2015, 19:45
 Ученые: Грусть длится в 240 раз дольше, чем другие эмоции

Ученые: Грусть длится в 240 раз дольше, чем другие эмоции

1-11-2014, 15:58
Наука

Редактор раздела Наука
Написать на e-mail